夏季天氣炎熱， 孩子們通常會食欲減退， 不愛吃飯， 如何讓孩子在夏天也愛吃呢?其實， 要讓孩子改善食欲， 切不可心急， 需要時間和父母的耐心參與。 建議從以下幾點著手。
1、少吃多餐， 以清熱解毒、易消化的食物為主。
夏季是寶寶腸胃的脆弱期， 容易消化不良， 甚至吃壞肚子。 這個時候要切忌暴飲暴食， 可少吃多餐。 此外， 適當食用綠豆、西瓜等“清補”食品有利於寶寶驅散體熱， 增進食欲。
2、養成良好的進餐習慣。
進餐要定時定量， 同時要注意食物的色、香、味、型， 創造進餐時的安靜愉快氣氛， 這也是幫助孩子養成良好的進餐習慣、增進胃口的好方法。
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3、遠離含糖飲料， 節制冷飲和甜品。
糖分是天然的食欲抑制劑， 它能很快被血液吸收， 讓人一下子覺得飽了。 過多攝入含糖飲料或貪戀冷飲， 會讓孩子天天感覺吃不下， 並由此形成惡性循環。
4、適當補充益生菌
適量益生菌猶如一道“開胃菜”， 它能使食物中的大分子蛋白質、脂肪分解， 幫助孩子消化吸收。
5、補充高效營養素
在過渡期間， 可以從適量補充高效營養素著手， 選擇含高熱卡、優質蛋白質、多種碳水化物組合以及高而全的維生素和礦物質製劑， 比如在30多種營養素的基礎上添加了合生原(益生菌+益生元)高能營養素小安素就是個不錯的選擇。
6、增加運動量
千萬別讓寶寶成為“沙發土豆”哦。
