哇哦， 美少女們期盼已久的夏天到來嘍！什麼？你到現在還沒有減肥成功~~不敢顯露身材的你怎麼和一群心機女比拼性☆禁☆感度呢！其實不用緊張啦， 稍微來點夏日必備瘦身甜飲就能輕鬆擺平全身肥肉哦。 你還在以為吃甜飲必長胖嗎？趕快來看看本文乖乖網是怎麼化腐朽為奇跡的吧！
最燃脂的甜品：DIY酸蕉果凍使用材料：香蕉1-2只， 白醋或生果醋約500ml， 紅糖或黑糖約100g， 果凍粉30g， 水200g
具體做法：1.先將香蕉剝皮切片， 厚度約2cm。
2.將紅糖放入1個可以密封的玻璃樽中。 接著， 將白醋倒入玻璃樽。 將白醋與紅糖攪勻。 若有微波爐，
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3.放入預先切好的香蕉片。 蓋上密封蓋後， 密封並冷藏24小時。
4.果凍粉和水一同倒入鍋中， 攪拌均勻， 加熱至沸騰， 攪拌至果凍粉完全溶解後關火。
5.果凍液放涼至適溫， 倒入做好的香蕉醋， 再倒入模具， 放入冰箱冷藏至凝固。
食用方法：午餐後可作為下午茶食用， 一周3-5次即可。
Tips：切忌空腹食用， 容易引起反胃嘔吐等症狀。
專家解析：香蕉×醋×果凍MIX功效升級--3大排毒燃脂界最受歡迎的食物MIX後， 瘦身功效升級， 燃脂速度加快3倍， 既營養充饑又快速的排毒瘦身， 是完美的瘦身美食！
最消脂的甜飲：奇異消脂清爽羹使用材料：奇異果、葡萄乾、脫脂優酪乳
具體做法：找個漂亮杯子裝入3/4的脫脂優酪乳， 奇異果去皮切成片狀或顆粒狀拌入優酪乳，
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食用時間：可每天食用。
專家解析：奇異果含堿和多種蛋白酶， 有助消化、防便秘的功能， 葡萄乾中雖含有大量葡萄糖， 但營養成分之高令科研人員都讚歎不已；脫脂優酪乳糖分少熱量低， 三者搭配可以有效保證減肥人士的營養補給， 降低體內脂肪含量。
最消腫的甜飲：百香果紅豆飲使用材料：百香果1個、紅小豆50g、冰糖適量
具體做法：1.紅小豆泡2小時以上， 加水和冰糖（根據自己的嗜甜口味添加）熬煮成紅豆沙晾涼待用。
2.紅豆沙和百香果一起加適量水放入果汁機中， 攪拌均勻即可。
食用方法：代替晚餐， 每週3-5次
專家解析：百香果可抑制有害微生物在消化道的生長， 二者結合對排除體內毒素、整腸健胃、改善機體的營養吸收功能具有顯著作用，
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使用材料：陳皮10g、紅酒300ml、檸檬1個
具體做法：1.將紅酒和陳皮放入杯泡制30min， 直到陳皮泡軟變紅為止；
2.將檸檬切片， 放入泡制好的陳皮紅酒中；
3.開小火煮10min左右， 直至檸檬完全煮紅即可。
食用方法：將煮好的陳皮紅酒檸檬汁分成兩次飲用， 每天起床後以及睡覺前和一杯。 不僅能夠美容養顏， 瘦身效果立現。
專家解析：檸檬能夠淨化身體， 溶解多餘的脂肪， 清除身體中的廢物和毒素， 改善血質， 促進新陳代謝， 清潔並修復整個消化吸收系統，
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Q：夏季使用冷飲減肥時加不加冰塊？
A：在冷飲中加入適量冰塊飲用後能加速血液迴圈， 促進新陳代謝， 對減肥有適當幫助。
Q：在自製的甜品或飲料中放哪一種糖更好？
A：對減肥來說各種糖類能轉化成脂肪多少的對比順序是：蜂蜜
Q：夏季除了喝甜飲還能不能喝鹽水之類的？
A：夏季高溫， 出汗量大， 鹽分流失過多體內的滲透壓會失衡， 可以適當補充鹽水達到防暑瘦身功效。
