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夏季身體小麻煩聽聽中醫怎麼辦

應對不同身體不適的方法形形色色, 但“不貪涼, 護脾胃”卻是寶寶順利度夏的6 字要訣, 是遠離一切夏季常見健康問題的根本。

苦夏

1、不貪涼, 保護寶寶脾胃, 預防苦夏發生。

“苦夏”中醫又叫“疰夏”, 是指寶寶在夏天雖然沒有出現消化道的實質性疾病, 卻不想吃飯, 食欲不好。 造成苦夏的原因, 是由於寶寶脾胃運化功能尚不健全, 如果平日飲食不注意, 貪食冷飲, 就會損傷寶寶脾胃陽氣, 導致運化功能更弱, 加之夏天天氣炎熱, 就容易出現苦夏症狀。

2、降溫除濕有助緩解苦夏症狀。

苦夏在暑濕季節症狀會更重。

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當氣溫高, 又潮濕的時候, 更容易粘滯脾胃, 寶寶的脾胃功能會被束縛住, 進而影響食欲。

3、預防苦夏, 四季都要護脾胃。

雖然苦夏是夏天特有的症狀, 但是導致苦夏的癥結, 卻可能並非在夏天。 為避免苦夏的發生, 媽媽需要未雨綢繆, 四季都要做好保衛寶寶脾胃功能的工作。 少食生冷, 避免積食生痰, 吃油炸甜膩食物要適量, 只有寶寶脾胃功能良好, 才能從根本上避免苦夏症狀的出現。

4、藿香正氣口服液稀釋代茶飲, 能有效緩解苦夏症狀。

藿香具有芳香化濕的功效, 能夠和脾胃。 如果寶寶苦夏症狀輕微, 媽媽可在寶寶洗澡時, 在洗澡水中加入一兩支藿香正氣口服液, 幫寶寶緩解症狀。 如果寶寶苦夏症狀相對較重, 食欲比較差,

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也可將藿香正氣口服液稀釋後代茶飲。 3歲以下寶寶, 一支藿香正氣口服液用大量涼白開稀釋後一天內分次持續飲用, 服完即可。

中暑

5、避免在正午炎熱時段帶寶寶在戶外進行大運動量活動。

中暑是指在高溫和熱輻射的長時間作用下, 機體出現體溫調節障礙, 水、電解質代謝紊亂等症狀。 寶寶通常出現中暑的情況並不太多, 因為很少有媽媽會選擇在正午時間帶寶寶進行戶外活動。 但是也有些情況, 媽媽容易忽視, 比如媽媽安排了全天的遊園活動, 中午時分卻忽視帶寶寶進入室內躲避。 如果補水又不及時, 就容易導致寶寶出現中暑的問題。 如果安排全天遊園, 媽媽最好在中午最炎熱的時段安排寶寶進行公園內的室內遊樂項目,

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去餐館用餐, 或是到車內、涼亭或樹陰下進行躲避。 夏天天亮得早, 黑得晚, 早上早點入園遊玩, 或延長下午出園時間, 躲避開中午最炎熱時段, 將遊玩計畫縮短為半天也是比較理想的選擇。

6、西瓜, 天然白虎湯。

如果寶寶出現小便黃、口渴、大汗出等中暑症狀, 媽媽可以首選西瓜給寶寶解暑。 西瓜口味好, 寶寶容易接受, 又具有祛暑熱煩渴和利尿的作用, 有“天然白虎湯”之稱。 但是由於西瓜性寒涼, 大量吃西瓜會損傷寶寶脾胃功能, 因此給寶寶吃西瓜一定要適量。 中醫專家建議, 給3 歲以下寶寶吃西瓜, 每天一牙就足夠了。

7、西瓜翠衣水, 天然祛暑飲料。

推薦給媽媽一種原料常見、製作簡單, 而且天然安全的祛暑飲料——西瓜翠衣水。

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西瓜瓤和表面硬硬的綠皮之間, 還有一層淡綠色的皮, 叫做翠衣。 媽媽可以把翠衣切成薄片, 煮水給寶寶喝, 有很好的生津止渴解暑作用。

痱子

8、勤洗澡, 注意衛生, 是預防痱子的關鍵。

夏天給寶寶勤洗澡, 注意衛生, 保證體表毛孔疏鬆, 以利於汗液和濕熱排出, 對預防痱子有一定幫助。

9、忌寒涼食物, 保護胃脾, 是預防痱子的根本。

寶寶起痱子是由於濕熱犯於體表, 其根本原因在於肺脾。 脾胃中的濕熱通過肺氣宣發, 一旦肺氣宣發不利, 淤阻在體表, 導致濕熱無法順利排出, 就會出現起痱子的症狀。 夏天給寶寶吃冰淇淋等寒涼食物, 會損傷寶寶脾胃, 導致氣機和運化功能變弱, 體內的濕熱不能很好地排出體外, 就會出現起痱子的問題。

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因此預防痱子的根本在於保護寶寶脾胃功能。

10、薄荷、藿香煮水洗澡, 可緩解痱子症狀。

用薄荷或藿香等清涼之物煮水洗澡, 有消腫散濕的作用, 對緩解痱子症狀會很有幫助。

腹瀉

11、預防菌痢, 少吃生冷、不潔或隔夜食物是關鍵。

夏天, 寶寶生吃蔬果的機會增加, 如果清洗不徹底, 容易感染病菌。 另外, 夏天氣溫高, 食物容易出現腐敗變質的問題。 寶寶一旦吃了不夠新鮮的食物, 也容易導致菌性腹瀉。 寶寶如果出現黏液便、膿血便等症狀, 說明可能患上菌性腹瀉, 不建議在家處理, 需要及時帶寶寶看醫生。

12、不要貪食冷飲, 預防寒性腹瀉。

另一種夏季常見的腹瀉, 就是寒性腹瀉。 是由於寶寶貪食冷飲, 或是腹部著涼造成的。 如果寶寶出現腹瀉症狀,化驗大便又沒有明顯異常的話,就有可能是寒性腹瀉。預防寒性腹瀉,最主要是加強腹部保暖,不要貪食冰淇淋、寒性蔬果、冰鎮飲料等寒涼食物。晚上睡覺不要吹空調電扇,並在寶寶肚子上蓋上薄被。出現寒性腹瀉,媽媽可讓寶寶服用一些藿香正氣口服液或香連丸緩解症狀。

蚊蟲叮咬

13、中藥小香囊,讓寶寶遠離蚊蟲叮咬。

蚊蟲叮咬一直是夏天困擾媽媽的大問題。取適量薄荷、冰片、藿香打成粉,親自動手給寶寶縫製一個中藥小香囊,就能讓寶寶遠離蚊蟲叮咬。或是取薄荷、冰片、藿香各10克煮水,給寶寶擦身,或噴灑在蚊帳上,都能起到很好的驅蚊蟲作用。

如果寶寶出現腹瀉症狀,化驗大便又沒有明顯異常的話,就有可能是寒性腹瀉。預防寒性腹瀉,最主要是加強腹部保暖,不要貪食冰淇淋、寒性蔬果、冰鎮飲料等寒涼食物。晚上睡覺不要吹空調電扇,並在寶寶肚子上蓋上薄被。出現寒性腹瀉,媽媽可讓寶寶服用一些藿香正氣口服液或香連丸緩解症狀。

蚊蟲叮咬

13、中藥小香囊,讓寶寶遠離蚊蟲叮咬。

蚊蟲叮咬一直是夏天困擾媽媽的大問題。取適量薄荷、冰片、藿香打成粉,親自動手給寶寶縫製一個中藥小香囊,就能讓寶寶遠離蚊蟲叮咬。或是取薄荷、冰片、藿香各10克煮水,給寶寶擦身,或噴灑在蚊帳上,都能起到很好的驅蚊蟲作用。

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