夏季身體小麻煩聽聽中醫怎麼辦

應對不同身體不適的方法形形色色， 但“不貪涼， 護脾胃”卻是寶寶順利度夏的6 字要訣， 是遠離一切夏季常見健康問題的根本。

苦夏

1、不貪涼， 保護寶寶脾胃， 預防苦夏發生。

“苦夏”中醫又叫“疰夏”， 是指寶寶在夏天雖然沒有出現消化道的實質性疾病， 卻不想吃飯， 食欲不好。 造成苦夏的原因， 是由於寶寶脾胃運化功能尚不健全， 如果平日飲食不注意， 貪食冷飲， 就會損傷寶寶脾胃陽氣， 導致運化功能更弱， 加之夏天天氣炎熱， 就容易出現苦夏症狀。

2、降溫除濕有助緩解苦夏症狀。

苦夏在暑濕季節症狀會更重。

當氣溫高， 又潮濕的時候， 更容易粘滯脾胃， 寶寶的脾胃功能會被束縛住， 進而影響食欲。

3、預防苦夏， 四季都要護脾胃。

雖然苦夏是夏天特有的症狀， 但是導致苦夏的癥結， 卻可能並非在夏天。 為避免苦夏的發生， 媽媽需要未雨綢繆， 四季都要做好保衛寶寶脾胃功能的工作。 少食生冷， 避免積食生痰， 吃油炸甜膩食物要適量， 只有寶寶脾胃功能良好， 才能從根本上避免苦夏症狀的出現。

4、藿香正氣口服液稀釋代茶飲， 能有效緩解苦夏症狀。

藿香具有芳香化濕的功效， 能夠和脾胃。 如果寶寶苦夏症狀輕微， 媽媽可在寶寶洗澡時， 在洗澡水中加入一兩支藿香正氣口服液， 幫寶寶緩解症狀。 如果寶寶苦夏症狀相對較重， 食欲比較差，

也可將藿香正氣口服液稀釋後代茶飲。 3歲以下寶寶， 一支藿香正氣口服液用大量涼白開稀釋後一天內分次持續飲用， 服完即可。

中暑

5、避免在正午炎熱時段帶寶寶在戶外進行大運動量活動。

中暑是指在高溫和熱輻射的長時間作用下， 機體出現體溫調節障礙， 水、電解質代謝紊亂等症狀。 寶寶通常出現中暑的情況並不太多， 因為很少有媽媽會選擇在正午時間帶寶寶進行戶外活動。 但是也有些情況， 媽媽容易忽視， 比如媽媽安排了全天的遊園活動， 中午時分卻忽視帶寶寶進入室內躲避。 如果補水又不及時， 就容易導致寶寶出現中暑的問題。 如果安排全天遊園， 媽媽最好在中午最炎熱的時段安排寶寶進行公園內的室內遊樂項目，

去餐館用餐， 或是到車內、涼亭或樹陰下進行躲避。 夏天天亮得早， 黑得晚， 早上早點入園遊玩， 或延長下午出園時間， 躲避開中午最炎熱時段， 將遊玩計畫縮短為半天也是比較理想的選擇。

6、西瓜， 天然白虎湯。

如果寶寶出現小便黃、口渴、大汗出等中暑症狀， 媽媽可以首選西瓜給寶寶解暑。 西瓜口味好， 寶寶容易接受， 又具有祛暑熱煩渴和利尿的作用， 有“天然白虎湯”之稱。 但是由於西瓜性寒涼， 大量吃西瓜會損傷寶寶脾胃功能， 因此給寶寶吃西瓜一定要適量。 中醫專家建議， 給3 歲以下寶寶吃西瓜， 每天一牙就足夠了。

7、西瓜翠衣水， 天然祛暑飲料。

推薦給媽媽一種原料常見、製作簡單， 而且天然安全的祛暑飲料——西瓜翠衣水。

西瓜瓤和表面硬硬的綠皮之間， 還有一層淡綠色的皮， 叫做翠衣。 媽媽可以把翠衣切成薄片， 煮水給寶寶喝， 有很好的生津止渴解暑作用。

痱子

8、勤洗澡， 注意衛生， 是預防痱子的關鍵。

夏天給寶寶勤洗澡， 注意衛生， 保證體表毛孔疏鬆， 以利於汗液和濕熱排出， 對預防痱子有一定幫助。

9、忌寒涼食物， 保護胃脾， 是預防痱子的根本。

寶寶起痱子是由於濕熱犯於體表， 其根本原因在於肺脾。 脾胃中的濕熱通過肺氣宣發， 一旦肺氣宣發不利， 淤阻在體表， 導致濕熱無法順利排出， 就會出現起痱子的症狀。 夏天給寶寶吃冰淇淋等寒涼食物， 會損傷寶寶脾胃， 導致氣機和運化功能變弱， 體內的濕熱不能很好地排出體外， 就會出現起痱子的問題。

因此預防痱子的根本在於保護寶寶脾胃功能。

10、薄荷、藿香煮水洗澡， 可緩解痱子症狀。

用薄荷或藿香等清涼之物煮水洗澡， 有消腫散濕的作用， 對緩解痱子症狀會很有幫助。

腹瀉

11、預防菌痢， 少吃生冷、不潔或隔夜食物是關鍵。

夏天， 寶寶生吃蔬果的機會增加， 如果清洗不徹底， 容易感染病菌。 另外， 夏天氣溫高， 食物容易出現腐敗變質的問題。 寶寶一旦吃了不夠新鮮的食物， 也容易導致菌性腹瀉。 寶寶如果出現黏液便、膿血便等症狀， 說明可能患上菌性腹瀉， 不建議在家處理， 需要及時帶寶寶看醫生。

12、不要貪食冷飲， 預防寒性腹瀉。

另一種夏季常見的腹瀉， 就是寒性腹瀉。 是由於寶寶貪食冷飲， 或是腹部著涼造成的。 如果寶寶出現腹瀉症狀，化驗大便又沒有明顯異常的話，就有可能是寒性腹瀉。預防寒性腹瀉，最主要是加強腹部保暖，不要貪食冰淇淋、寒性蔬果、冰鎮飲料等寒涼食物。晚上睡覺不要吹空調電扇，並在寶寶肚子上蓋上薄被。出現寒性腹瀉，媽媽可讓寶寶服用一些藿香正氣口服液或香連丸緩解症狀。

蚊蟲叮咬

13、中藥小香囊，讓寶寶遠離蚊蟲叮咬。

蚊蟲叮咬一直是夏天困擾媽媽的大問題。取適量薄荷、冰片、藿香打成粉，親自動手給寶寶縫製一個中藥小香囊，就能讓寶寶遠離蚊蟲叮咬。或是取薄荷、冰片、藿香各10克煮水，給寶寶擦身，或噴灑在蚊帳上，都能起到很好的驅蚊蟲作用。

如果寶寶出現腹瀉症狀，化驗大便又沒有明顯異常的話，就有可能是寒性腹瀉。預防寒性腹瀉，最主要是加強腹部保暖，不要貪食冰淇淋、寒性蔬果、冰鎮飲料等寒涼食物。晚上睡覺不要吹空調電扇，並在寶寶肚子上蓋上薄被。出現寒性腹瀉，媽媽可讓寶寶服用一些藿香正氣口服液或香連丸緩解症狀。

蚊蟲叮咬

13、中藥小香囊，讓寶寶遠離蚊蟲叮咬。

蚊蟲叮咬一直是夏天困擾媽媽的大問題。取適量薄荷、冰片、藿香打成粉，親自動手給寶寶縫製一個中藥小香囊，就能讓寶寶遠離蚊蟲叮咬。或是取薄荷、冰片、藿香各10克煮水，給寶寶擦身，或噴灑在蚊帳上，都能起到很好的驅蚊蟲作用。