夏季大家都特別重視肌膚的防曬， 但往往疏忽了給眼睛防曬， 殊不知眼睛比皮膚更脆弱！紫外線中的有害光波是眼睛健康的殺手， 可引起角膜炎、視網膜黃斑部損傷、白內障等眼病。 所以， 當你做好皮膚防曬的同時， 也要檢視一下有沒有給眼睛做好防曬。 假如沒有， 那就要趕快給眼睛也採取點防曬措施， 以免對眼睛造成傷害。
紫外線對眼睛的傷害都有哪些？紫外線是一種無法辨識的不可見光， 身體上也沒有任何一種器官可以感受到紫外線， 可它卻可以在不知不覺中被皮膚和眼睛等器官吸收而造成傷害，
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1.日光性角膜炎：波長為280nm的紫外線對角膜損傷力最大， 能引起劇烈疼痛、角膜混濁而致視力下降， 造成日光性角膜炎。
2.白內障：波長為290~400nm的紫外線，
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3.視網膜病變：紫外線尤其是長波紫外線UVA， 可穿透到眼內深部， 直達眼底從而引起黃斑變性等視網膜病變。 還可增加黃斑部退化， 潛在提高老年黃斑部病變概率。 黃斑是視網膜上視覺最敏銳的部分， 此處的這些病變能嚴重影響中央視力。
4.翼狀胬肉：紫外線會損傷角膜前彈力層， 使結膜下結締組織增生， 造成結膜組織的退化變性， 並形成纖維血管組織向角膜中央侵入， 從而引起眼裂斑或翼狀胬肉。
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5.惡性黑色素瘤：眼部周圍皮膚是防護最容易忽視的地方， 如果長時間過度暴露太陽下， 除容易產生色素沉澱、曬斑之外， 還可增加罹患皮膚癌的風險， 可能導致眼部周圍的眼瞼皮膚癌、基底細胞癌、惡性黑色素瘤等。
紫外線如此可怕， 夏季該如何給眼睛防曬呢？減少陽光暴曬、給眼部適當防護是避免紫外線對眼睛傷害的兩大原則。
1.不要直視太陽。 眼睛是比較脆弱的器官， 即便是眯著眼睛短時間地直視太陽光， 也可能造成臨時的眼前黑影， 如果長時間直視太陽光， 可能會傷害到視網膜。
2.避免在紫外線輻射量巔峰時段長時間停留在戶外，
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3.戶外活動時注意遠離水面、沙灘、公路表面等反射光強烈的地方， 避免反射光給眼睛所帶來的紫外線傷害。 4.豔陽下外出活動時， 應配備遮陽傘、遮陽帽及佩戴能防護UVA和UVB的紫外線太陽鏡。
支招：如何為眼睛選一副太陽鏡？1.看標籤：佩戴太陽鏡最重要的作用還是防止紫外線對眼睛的傷害。 所以挑選太陽鏡首先要看太陽鏡的UV（紫外線）指數， 即抗紫外線的效果， 如果太陽鏡的鏡片上、吊牌或者外包裝上有UVA、UVB， 或直接寫著“100%防紫外線”“UV400”就說明其具有阻隔紫外線的功效。 已佩戴的太陽眼鏡， 如果覺得不放心， 也可以去眼鏡店用紫外線阻隔測量儀測試， 確認鏡片是否有阻隔紫外線的功效。
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Tips：UV400意思就是可以防波長400nm以下的太陽光線。 我們知道紫外線是波長在200~380nm的太陽光線， UVA波長在315~380nm， UAB在280~315nm， UVC在200~280nm， 到達地球表面的太陽光線（290~2000nm）中紫外線約占13%， 其中UVA占97%， UVB占3%， UVC接近於0， 紫外線對人的損傷主要取決於波長、輻射時間和輻射強度， 以及人自身的防衛機制的強弱， 所以， 為了保護眼睛的健康， 就要儘量消除380nm以下的太陽光線。
2.看品質：拿著太陽鏡對著日光燈看， 如果鏡片上有劃痕、雜質、氣泡， 都不要購買。 另外鏡面反射的日光燈影子如果是波浪狀或者有水紋樣的， 則證明鏡片不平整， 這種鏡片佩戴之後不但不能保護眼睛， 反而會損傷視力。
3.看顏色：太陽鏡並非是顏色越深防護效果越好， 顏色太深的會影響視力並削弱色感。 簡單的自測方法是戴上太陽鏡，對著鏡子看，以依稀可以看見自己的瞳仁為限度。依光學原理，太陽眼鏡鏡片色彩以茶褐色及墨綠色為佳，茶色鏡片能濾除大量藍光，可以改善視覺對比度和清晰度，適合空氣污染較重的日子或者在雨霧的城市開車時佩戴。另外還可以選擇那種有一層防護鏡面的太陽眼鏡。
4.看感受：太陽鏡一定要到室外自然光下試戴眼鏡，親身感受，如果戴上走一圈，有頭暈目眩的感覺，則說明這個太陽鏡有度數，否則不可能引起頭暈。正常的太陽鏡應該是平光鏡。
5.看大小：最後是大小的問題，從防護的角度來說，鏡框越大，保護效果越好。
簡單的自測方法是戴上太陽鏡，對著鏡子看，以依稀可以看見自己的瞳仁為限度。依光學原理，太陽眼鏡鏡片色彩以茶褐色及墨綠色為佳，茶色鏡片能濾除大量藍光，可以改善視覺對比度和清晰度，適合空氣污染較重的日子或者在雨霧的城市開車時佩戴。另外還可以選擇那種有一層防護鏡面的太陽眼鏡。4.看感受：太陽鏡一定要到室外自然光下試戴眼鏡，親身感受，如果戴上走一圈，有頭暈目眩的感覺，則說明這個太陽鏡有度數，否則不可能引起頭暈。正常的太陽鏡應該是平光鏡。
5.看大小：最後是大小的問題，從防護的角度來說，鏡框越大，保護效果越好。
