夏季防曬吃什麼水果

炎熱的夏天,強烈的紫外線.我們除了要帶上太陽傘,墨鏡,擦護膚品之外,你有沒有瞭解夏天吃什麼水果能防曬呢？其實夏天吃一些水果,一樣的可以起到防曬的效果哦.

1.番茄是最好的防曬食物,含抗氧化劑番茄紅素,可將曬傷的危險係數下降40%.

2.西瓜西瓜汁中含有氨基酸,對面部皮膚的滋潤營養防曬增白效果較好.

3.檸檬促進新陳代謝、延緩衰老、增強皮膚的抗曬能力.

4.柳丁含有大量維生素C和胡蘿蔔素.

5.獼猴桃富含十多種氨基酸.

小提示：

維生素C具有抑制黑色素和黑斑產生的效果,多補充維生素C還可以預防皮膚老化,增強皮膚的防曬效果,有利於皮膚的彈性.

胡蘿蔔素也能夠抗氧化,很好的增強皮膚的抵抗力.

西瓜當中含有氨基酸很容易被皮膚吸收,具有防曬和滋潤肌膚的功效,夏天又是西瓜的當季期,愛美的mm一定要多吃一些哦,既好吃又可以美白防曬.

維生素C是防曬的佳品,每天大家應該多吃一些維生素C含量好的水果.