夏季炎熱， 一些准媽媽食欲降低到極點。 怎麼辦呢？不妨試試以下的食療藥膳。
百合綠豆粥
配方：百合20克， 綠豆30克， 大米150克， 冰糖適量。
制法：大米、百合、綠豆放入鍋內， 加水1000毫升同煮粥， 食用時加適量冰糖。
用法：每日1次， 當早餐食用。
功效：清熱解毒， 利水利尿。
砂仁生地黃鯽魚
配方：砂仁6克， 鮮生地黃30克， 鯽魚250克， 蔥20克， 生薑15克， 料酒20毫升， 鹽15克。
制法：鯽魚洗淨， 去鱗、鰓、內臟；生地黃切片， 砂仁研粉， 生薑拍松， 蔥切段。 鯽魚、生地黃、砂仁、蔥、薑、料酒、鹽放入燉鍋內， 加水1000毫升。 大火燒沸， 再用中火燉20分鐘即成。
用法：每日2次。
功效：健脾和胃，
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薏苡仁冬瓜盅
配方：冬瓜1只， 薏苡仁30克， 蓮子30克， 核桃仁30克， 白扁豆30克， 火腿50克， 雞肉50克， 鹽10克， 蔥20克， 薑15克， 料酒20毫升。
制法：冬瓜從蒂下1／3處切下為蓋。 把2／3的瓜瓤挖出。 冬瓜瓤、蓮子、核桃仁、薏苡仁、白扁豆， 加水200毫升， 上籠蒸1小時， 熟透出籠備用。 雞肉切丁， 火腿切丁， 蔥切段， 薑切片， 同放蒸盆內， 加入料酒、鹽調味， 加雞湯蒸熟。 然後將蒸熟的材料放入冬瓜盅內， 加入雞湯， 蓋上冬瓜蓋， 上籠蒸40分鐘即成。
用法：每日1次， 吃瓜喝湯。
功效：健脾和胃， 利水消腫。 用於孕婦脾虛水腫。
