夏季天氣炎熱,寶寶各方面適應能力比較差,會出現食欲降低、代謝速度加快、對熱能和營養的消耗增加等變化,同時高氣溫還容易造成寶寶的脫水.對於快速生長發育的嬰兒期寶寶,若餵養不當,會直接影響寶寶身高、體重的增加。
下面就為媽咪們提供是寶寶健康渡過夏季全攻略
一、保證寶寶有足夠的營養攝入,純母乳餵養的寶寶應適當增加吃奶的次數,4個月左右的寶寶應開始添加營養輔助食品
二、由於夏天寶寶食欲相對較低,在製作輔食時一定要注意清淡,不要加過多鹽或糖等調味品,同時要注意在一天內變換輔食種類,保持新鮮,讓孩子能多吃一些. 另外,在夏天,細菌的繁殖速度快,因此,為寶寶準備輔食最好是即做即食,米粉類輔食即沖即食,不要放置太長的時間.無論是否放入冰箱,隔夜食品是絕對不能再喂給寶寶的
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三、夏天出汗將使寶寶身體的水份損失大大增加,嚴重時寶寶會有煩躁不安、大便乾燥等表現.解決辦法是一方面保持室內涼爽,減少出汗;另一方面是增加水份攝入,即除了喂母乳添加輔食外,每天可讓孩子攝入3-4杯白開水
四、太陽光中的紫外線照射皮膚是合成維生素D的重要途徑,雖然夏天太陽溫度高,但早晚各讓孩子曬上半小時左右太陽還是必要的
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在此介紹兩種適合周歲前寶寶的夏季食譜,以供媽媽們選擇：
水果藕粉
原料為藕粉50克、應時新鮮水果(桃、蘋果、香蕉等均可)75克,清水250克.將藕粉加適量水調勻,水果去皮,切成細小的碎丁.水燒開後倒入調好的藕粉,用微火慢慢熬,同時不斷攪動,直至透明.最後加入切碎的水果,稍煮即可.此羹味道香甜,營養極高,易於消化,非常適合嬰兒期的寶寶
牛奶粥
原料為牛奶100克、大米50克、水400克.將大米淘洗乾淨,用清水浸泡1-2小時.先把水燒開,再下入泡好的大米,用小火煮30分鐘,加入牛奶再煮片刻即成.此粥味美可口,含有豐富蛋白質、脂肪及多種維生素和鈣、鐵等礦物質,營養豐富.注意加入牛奶後,煮的時間不能太長。
