夏季高齡產婦坐月子是讓很頭疼的問題, 為了使恢復起來快, 老人們總是叮囑這不能做, 那個不能吃! 夏季本是是一個讓人很容易心煩氣躁的季節, 氣溫高經常汗流浹背, 那麼夏季高齡產婦產後恢復有哪些注意事項呢?
產後42天都要靜養
高齡產婦首先要注意的就是靜養。 不僅是剛生完頭幾天要靜養, 在整個產褥期(產後42天)都要在安靜、空氣流通的地方靜養, 不宜過早負重及操勞家務。
高齡孕婦中有60%都是剖腹產, 手術後的第一天一定要臥床休息。 在手術6小時後, 應該多翻身, 這樣可以促進淤血的下排,
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在手術24小時後, 產婦可下床活動, 在48到72小時後, 孕婦還可以走得更多一些。 這樣可促進腸蠕動, 減少腸黏連、便秘及尿瀦留的發生。 當然, 到底慢走多久才算合適, 還是要根據產婦的身體狀況來進行調整。
產後宜溫補不宜大補
高齡孕婦產後都很虛弱, 一定要吃些補血的食物, 但不能吃紅參等大補之物, 以防虛不受補。 比較適合的是桂圓、烏雞等溫補之物。
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年齡越大越易產後抑鬱
從臨床上來看, 孕婦年齡越大, 產後憂鬱症的發病率越高, 這可能與產後體內激素變化有關。 很多產後抑鬱症病例在產前就已經有先兆, 如常常莫名哭泣、情緒低落等, 這時家人一定要多加安慰, 安撫孕婦情緒。
溫馨提示:雖然夏季比較炎熱, 但夏季高齡產婦在月子期間不要用涼水, 吹冷風, 注意保暖, 這樣身體的才能健康恢復。
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