夏天漸漸邁進， 天氣也逐漸變熱， 消暑解熱的食物自然會深得寶寶的喜愛， 那麼是否吃多了就會更有效果呢?其實不然噢!
西瓜消暑 但不宜多吃 西瓜是夏季裡孩子常用的消暑佳品， 但是吃西瓜要當心惹出“禍”。 每年都有孩子吃了含有激素和劇毒農藥的西瓜引起食物中毒， 上吐下瀉。 據介紹， 一般帶有激素和農藥的西瓜， 從外表看西瓜皮上的條紋黃綠不均勻， 從裡面看瓜瓤比較紅， 但瓜子卻是白色的， 而且吃起來沒有甜味。 冷飲喝得過多影響營養吸收 冷飲吃得過多， 會沖淡胃液， 影響消化， 並刺激腸道，
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幼兒的胃腸道功能尚未發育健全， 多食冷飲會引起腹瀉、腹痛、咽痛及咳嗽等症狀， 甚至誘發扁桃體炎。 食水果要注意衛生 瓜果對維持人體內酸堿平衡有很好的作用。 但是食前應先洗淨或削去外皮， 以防病從口入。 有些蔬菜不宜多吃 比如菠菜， 含有大量草酸， 草酸在人體內遇上鈣和鋅便生成草酸鈣和草酸鋅， 不易吸收而排出體外。 兒童生長發育需要大量的鈣和鋅， 如果體內缺乏鈣和鋅， 可導致骨骼、牙齒發育不良， 還會影響智力發育。
喝水並非越多越好 水約占體重的65%～70%， 且在體內相對穩定。
