夏日來襲！自製寶寶專屬涼飲

如今的天氣越來越熱， 雖然並不是烈日， 但孩子在陽光下玩耍一會兒還是會有些出汗， 原本精氣神十足的寶寶一下子也蔫了， 不想吃飯還總犯困。 這個時候， 媽咪們不妨試下給孩子來杯自製果汁， 既清涼又營養。

1．鳳梨西瓜蘋果汁

功效：西瓜水含有豐富的維生素C、葡萄糖， 維生素B1的含量也很高， 並含有多種氨基酸、磷酸、磷、鐵等成分， 具有清熱利尿的作用。

做法：將小塊的鳳梨、西瓜瓤、蘋果塊放入家用榨汁機榨水或者直接用小勺擠壓出水。

注意：滿4個月的寶寶可以試著添加， 要由少量逐漸增加， 要兌2倍以上的白水，

2．果味胡蘿蔔汁

功效：胡蘿蔔中含豐富的β-胡蘿蔔素， 可促進上皮組織生長， 增強視網膜的感光力， 是寶寶必不可少的營養素。

做法：選用新鮮的胡蘿蔔、蘋果作原料， 製作時， 要切碎、煮爛， 最後濾去胡蘿蔔、蘋果渣。

注意哦：寶寶4個月後就可少量餵食。 剛開始喂時， 要添點溫開水稀釋一下。 因胡蘿蔔有一種特殊的氣味， 有的寶寶不喜歡喝， 和蘋果搭配制成果味胡蘿蔔水， 兼顧營養和口味。

3．荔枝蘋果鮮汁

功效：荔枝能補腦健身， 開胃益脾， 有促進食欲之功效。 擁有豐富維生素的荔枝和蘋果， 可促進微細血管的血液迴圈， 防止雀斑的發生，

做法：用荔枝100克， 蘋果250克。 蘋果洗淨， 削皮去核， 切塊。 荔枝去殼、核取肉， 荔枝和蘋果一起放入果汁機， 中攪拌成果汁， 再加入少許蜂蜜， 拌勻即可。 如果太濃可以況入少許溫水。

注意：蜂蜜一定要用寶寶專用的蜂蜜， 1歲以下的寶貝最好不要用蜂蜜。

4．鮮橙木瓜汁

功效：鮮橙中含豐富的維生素C、果酸、維生素B1、維生素B2、尼克酸、蛋白質、粗纖維、鐵、鈣、磷等， 寶寶每日喝適量的橙水有利於增進消化， 補充母乳、牛奶中維生素的不足， 增加抵抗力， 促進生長發育， 還可以預防壞血病。 木瓜中維生素C的含量是蘋果的48倍， 經常食用增強體質。