溫度和濕度都適宜的居室有益於孕婦及胎兒健康， 那麼， 夏季如何調控好居室溫度和濕度呢？
溫度：
最好控制在攝氏20℃～22℃。 孕期新陳代謝旺盛， 溫度過高(25℃以上)， 易使人感到精神不振， 頭昏腦漲， 周身不適。 如溫度太低(10℃以下)， 有的孕婦可能出現精神抑鬱、懶於活動， 這不利於胎兒生長發育。 調節方法有：夏季適當使用電扇和空調， 電扇不宜對人直吹， 空調也勿開得太大。 常定時開窗使空氣流通， 孕婦和胎兒呼吸到更多的氧氣， 對健康非常有益。
濕度：
孕婦居室最適宜的空氣濕度為50%左右，
媽咪所攝取的食物種類，也會直接影響到乳汁的分泌與品質。因此，均衡攝取各種營養是很重要的，它們包括糖類、脂肪、蛋白質、維生素、礦物質等5大營養元素。哺乳期媽咪要特別注意鈣質與鐵質的吸收，這方面可從奶類... [詳細答案]
准媽媽要參加孕婦母乳餵養知識講座，或向有母乳餵養經驗的母親請教取經，從理論和現實中認識母乳是嬰兒最理想的營養品，是其它任何乳類都無法取代的無價之寶；認識哺乳是人類的本能之一，是哺乳類動物繁衍生息過程... [詳細答案]
比如番茄、黃瓜等。 [詳細答案]
寶媽我有時也會覺得口乾舌燥的，一般這種情況我就是上火了 。自己調整下飲食就好點。 [詳細答案]
親要是可以的話待產包儘量選擇網購啊，我的尿布，隔尿墊，大浴巾，小衣服等布類和奶瓶夾，月子服月子鞋什麼的都是在網上買的，比實體店便宜至少13到一半呢，很划算 待產包是產婦為生產住院及坐月子而準備的各類... [詳細答案]
