減肥是女人一直在不懈努力奮鬥的另一項事業， 不管是辣媽還是小姑涼， 夏天都希望瘦成一道閃電， 炎熱的夏天不如來點水果餐， 既美味， 又有瘦身效果。
【檸檬瘦身篇】
瘦身原理：檸檬是一種含有大量維生素C的水果， 它可以從幾個方面起到瘦身的效果。 直接喝檸檬水不僅可以解渴， 還可以抑制食欲， 控制不正當的飲食。 用檸檬來瘦身是健康減肥的重要途徑， 它不僅能減去體內多餘的脂肪， 還能起到美白的作用。
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薄荷檸檬冰爽茶
材料：薄荷葉、綠茶、檸檬、蜂蜜
步驟：
1、將綠茶用開水沖泡好， 過濾茶葉， 放涼備用。
2、然後把檸檬切片， 擠出檸檬汁倒入綠茶杯中。
3、加入少許蜂蜜混合， 放入新鮮的薄荷葉， 放入冰塊， 一杯薄荷檸檬冰爽茶就完成了。
【蘋果瘦身篇】
瘦身原理：蘋果中也含有大量的維生素， 能夠促進腸胃的蠕動， 加快體內的新陳代謝。
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優酪乳蘋果沙拉
材料：優酪乳、蘋果、奇異果、草莓、葡萄
步驟：
1、首先將蘋果、奇異果、草莓、葡萄洗淨，
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2、將優酪乳直接與上述材料混合攪拌， 做成水果沙拉。 喜歡吃冰食的女人， 也可以將其放進冰箱冷卻， 味道會更加美味。
【獼猴桃瘦身篇】
瘦身原理：獼猴桃中含有的Vc、VE、VK等多種維生素促進腸胃的蠕動， 還可以幫你清理腸道內壁， 能夠促進宿便的排出。 獼猴桃不僅有瘦身的功效， 還有美容養顏的作用， 它的果酸能夠抑制黑色素的產生， 有效淡化黑斑。
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蘆薈獼猴桃冰沙
材料：獼猴桃、白開水、蘆薈汁、蜂蜜
步驟：1、將成熟的獼猴桃去皮切成丁狀， 放入攪拌機中。
2、在攪拌機中加入白開水和幾滴蜂蜜， 攪拌碎了之後， 將汁液倒入容器中。
3、最後放入冰霜中冷卻， 間隔2小時攪拌一次， 為自己做一杯夏季瘦身冷飲， 還能清熱解暑哦！