天氣太熱時,即使是大人也常常不慎中暑,何況寶寶的體溫調節中樞還沒有發育成熟,如果在日光下暴露的時間稍長一些,往往因不能及時有效地調節而使體溫快速升高,由此引起中暑。
(一)中暑的分類
所謂中暑， 簡而言之就是身體所產生的熱能無法藉由正常的管道排除， 進而發生一連串的症狀。
而中暑的種類依症狀輕重又可分成：
(1)熱痙攣：通常以小腿抽筋表現。 適當補充水分及休息後， 症狀即可改善。
(2)熱衰竭：通常此時溫度已上升至38至40度， 神經學症狀還不會出現， 主要以虛弱、煩躁不安、噁心來表現。
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(3)中暑高熱：為最嚴重情況。 病童之溫度多超過40度， 可能出現意識不清、昏迷、抽筋等症狀。 此時死亡率高達50%。
另外一種分法：
中暑分為先兆中暑、輕度中暑、重度中暑。
先兆中暑主要表現為頭痛、眼花、耳鳴、頭暈、口渴、心悸、體溫正常或略升高， 短時間休息可恢復;
輕度中暑除以上症狀外， 體溫在38℃以上， 面色潮紅或蒼白、大汗、皮膚濕冷、血壓下降、脈搏增快， 經休息後， 寶寶可恢復正常。
重度中暑也稱熱衰竭， 表現為皮膚濕冷、過度出汗、噁心嘔吐、瞳孔擴大、腹部或肢體痙攣、脈搏快， 常伴有昏厥、昏迷、高熱甚至意識喪失。 當寶寶出現這些症狀時不要驚慌， 只要積極採取適當的保護措施， 寶寶的情況就會好轉的。
(二)寶寶為何易中暑?
夏天，
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1、體溫調節中樞尚未成熟
人類是恒溫的動物， 所以我們的體溫調節中樞(位於視丘下部)， 會隨著外界的溫度， 產生一些反應來維持正常的體溫範圍。 然而幼兒體溫的調節中樞尚未成熟(通常在10周大左右才逐漸發展出來)， 所以對於周遭環境溫度的變化， 適應性較差。
2、體表面積較大
小孩單位體重的相對體表面積勝過成人， 且易於吸收環境中的熱量， 但迴圈能力較差， 不易將過多的代謝熱量輸送至體表散逸此種排熱功能稱為輻射(人類散熱方式，
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3、 排汗功能差
汗水附在皮膚表面蒸發時， 可吸收皮膚上熱量而降溫(占人類散熱量的20-25%)。 但幼兒因皮膚汗腺數量少， 且體內水分貯存量有限， 所以此種散熱方式就不太有用。
4、對流失衡
幼兒的代謝速率較高， 產熱多， 故需配合較大的體表面積及較快的呼吸氣流進出方能排熱以維持正常的體溫， 但如果周邊環境的溫度高過體溫， 吸入的是熱空氣， 反而將促使體溫升高。 (占散熱量的10%)。
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①中暑前的徵兆表現頭暈、頭疼、汗多、口渴、行走不穩、注意力不集中。
②輕度中暑的徵兆表現體溫升高、面色潮紅、胸悶 皮膚 幹熱、噁心、嘔吐。
③重度中暑的徵兆表現大量出汗、面色蒼白、脈搏細弱、抽搐甚至昏迷、發燒、脫水。
寶寶中暑的情況
在什麼情況下， 媽咪們需懷疑小朋友有中暑的情況呢?如果您的小朋友量肛溫或耳溫超過39甚至40度(不建議量腋溫或口溫， 易低估實際溫度)， 同時合併下列現象時， 需高度懷疑中暑的可能性：
1、雖然很熱， 但可能不會流汗。 (這是中暑最典型的現象之一)
2、 皮膚會發紅、發熱， 而且乾燥。
3、 煩躁不安及哭鬧， 呼吸及脈搏加速;接著會顯得倦怠、甚至進入抽搐或昏迷狀態。
4、較大的小朋友會有頭暈、噁心、失去方向感，
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(四)寶寶中暑了怎麼辦?
1、迅速將孩子移到陰涼通風的地方， 讓其躺下休息， 並解開他的衣扣， 可用電風扇或者空調， 但不要只吹孩子。
2、用冷毛巾敷頭， 幫助散熱和降溫。
3、讓孩子喝一些含少量鹽分的水， 或自製的清涼飲品， 如綠豆湯。
4、如果孩子發生昏迷， 應立即送孩子去醫院急診。
寶寶中暑緊急處理
當小朋友有中暑的情況時， 媽咪們應採取哪些緊急的處理呢請記得您要做的第一件事便是～立即向醫療機構求援， 然後儘快讓孩子的溫度降低：
1、 維持呼吸道的通暢。
2、 盡速移到陰涼處， 除去衣物， 以電扇及冷氣降低環境溫度。
3、 你可以把他包在冷毛巾或是布裡， 用海棉沾涼水替他擦拭、或放進涼水(非冷水)浴盆裡。
4、 每隔10到15分鐘給予一些不含咖啡因清涼飲料。但有嘔吐或意識不清者勿給。
5、儘快地讓孩子的體溫降下來，但是要小心不要降的太低或是凍到他!等小朋友體溫降到攝氏39度就停止，然後繼續觀察，看看他的體溫是否自然的下降。假如他的體溫再度上升，你再恢復前述降低體溫的動作。記得要儘快向醫院求援!
(五)預防中暑已成預防醫學
由於環境污染的日益惡化，溫室效應日趨明顯，全球各地出現氣候變異的頻率及幅度已有愈來愈嚴重的趨勢。未來勢必會遭受更多熱浪的侵襲;相對的，將使中暑這類熱災害的預防與治療，成為保健醫學中越來越重要的課題。
如何預防中暑?
1、避免讓孩子在太陽下待的時間過長，儘量不要讓孩子在一天中最熱的時候在陽光下活動;
2、保持房間的空氣流通，如果沒有空調設備，可以在地面灑水或放置冰塊;
3、讓孩子在活動前，活動時和活動後多喝水;
4、給孩子準備一頂遮陽帽，這樣可以減緩吸熱的速度;
5、讓孩子穿透氣好及淺色的衣服。
哪些食物可防中暑
經研究發現，血鉀濃度下降是幾乎所有中暑者的共性，所以在夏季多吃含鉀的食物能夠降低中暑的可能性。含鉀豐富的食物有蕃茄，香蕉，蘋果，葡萄，西瓜，黃瓜，海帶，土豆，豆製品等。
(六)媽媽可能會犯的錯
1、天太熱，乾脆讓孩子大赤膊
打赤膊雖看著涼快，但事實上只會讓孩子的體表吸收更多的輻射熱，效果適得其反
2、口渴 了，讓孩子自己選擇飲料
對於活動中的孩子來說，白開水是最好的飲料，但如果讓孩子自己選擇的話，他就會選擇含有糖分的飲料而不是水，水能有助於維持人體的正常體溫，所以媽媽應該在孩子活動中儘量給他喝水。
4、 每隔10到15分鐘給予一些不含咖啡因清涼飲料。但有嘔吐或意識不清者勿給。
5、儘快地讓孩子的體溫降下來，但是要小心不要降的太低或是凍到他!等小朋友體溫降到攝氏39度就停止，然後繼續觀察，看看他的體溫是否自然的下降。假如他的體溫再度上升，你再恢復前述降低體溫的動作。記得要儘快向醫院求援!
(五)預防中暑已成預防醫學
由於環境污染的日益惡化，溫室效應日趨明顯，全球各地出現氣候變異的頻率及幅度已有愈來愈嚴重的趨勢。未來勢必會遭受更多熱浪的侵襲;相對的，將使中暑這類熱災害的預防與治療，成為保健醫學中越來越重要的課題。
如何預防中暑?
1、避免讓孩子在太陽下待的時間過長，儘量不要讓孩子在一天中最熱的時候在陽光下活動;
2、保持房間的空氣流通，如果沒有空調設備，可以在地面灑水或放置冰塊;
3、讓孩子在活動前，活動時和活動後多喝水;
4、給孩子準備一頂遮陽帽，這樣可以減緩吸熱的速度;
5、讓孩子穿透氣好及淺色的衣服。
哪些食物可防中暑
經研究發現，血鉀濃度下降是幾乎所有中暑者的共性，所以在夏季多吃含鉀的食物能夠降低中暑的可能性。含鉀豐富的食物有蕃茄，香蕉，蘋果，葡萄，西瓜，黃瓜，海帶，土豆，豆製品等。
(六)媽媽可能會犯的錯
1、天太熱，乾脆讓孩子大赤膊
打赤膊雖看著涼快，但事實上只會讓孩子的體表吸收更多的輻射熱，效果適得其反
2、口渴 了，讓孩子自己選擇飲料
對於活動中的孩子來說，白開水是最好的飲料，但如果讓孩子自己選擇的話，他就會選擇含有糖分的飲料而不是水，水能有助於維持人體的正常體溫，所以媽媽應該在孩子活動中儘量給他喝水。
