夏日寶寶飲食攻略

夏天來臨， 溫度升高， 天氣變熱， 由於嬰幼兒較成人來說體質差、抵抗力弱， 所以更容易對炎熱的天氣產生一系列的生理反應， 導致寶寶精神不振、食欲減退、免疫力下降， 從而使外界的疾病入侵變得有機可趁。 因此， 如何合理安排飲食， 讓寶寶度過一個美好的夏天， 就成了所有家長需要關心和關注的問題。

由於夏季氣溫偏高， 加之寶寶的消化酶數量較少， 就容易引起消化不良或腸炎等腸道傳染病， 所以家長及時為寶寶補充營養攝入就顯得尤為重要了。 家長最好給寶寶多吃一些易於消化、營養豐富且清淡少油膩的食物，

如黃瓜、番茄扁豆等含有豐富維生素C、胡蘿蔔素的食物。
對於仍然處於輔食添加階段的寶寶來說， 在夏季為寶寶添加綠豆、蓮子、胡蘿蔔等食品將會是非常明智的選擇。 為寶寶選擇配方米粉的家長同樣不用擔心， 商家們早已經準備好了適合與消夏的產品。 從入夏以來的市場反應來看， 以雀巢等品牌為代表的“夏令米粉”已經得到了廣大消費者的認可。 雀巢綠豆、蓮子、胡蘿蔔等口味的配方米粉既可以幫助寶寶降火消暑， 又可以為其補充全面、均衡的營養素， 保證寶寶在身體健康的同時， 清涼一夏。

此外， 夏天的高溫天氣很容易使寶寶產生厭食的反應， 所以寶寶的食物必須要有多變的種類和花樣，

以有效增進寶寶的食欲。 對正在添加輔食的寶寶， 家長們同樣要注重口味的搭配。 好在目前市場上的配方輔食不僅營養豐富， 口味也同樣多種多樣。 比如雀巢米粉， 就有蓮子米粉、營養米粉、蘋果米粉， 五穀米粉等十幾種口味， 保證寶寶可以常常擁有新的口感， 非常適合寶寶夏季食用。
最後， 我們還需要注意的就是， 夏季的高溫不僅會影響寶寶的生理反應， 還容易引發各種病菌大量滋生， 導致寶寶腸道炎等消化系統疾病的發生。 所以家長在給寶寶合理膳食的同時， 也應該積極注意各種食品的保鮮和防腐、餐具的清潔和衛生。 父母只有在寶寶的飲食上多下功夫， 才能充分激發寶寶夏季的食欲， 讓寶寶度過一個快樂、健康、美滿的夏天。