夏日帶寶寶遊玩的防曬指南

夏日遊玩防曬指南

寶寶出門在外， 不論是在平地， 還是在水中， 都需要特別的防曬保護。 如果出現曬傷， 還需要及時採取補救措施。

關於UVA和 UVB， 你一定要知道的

陽光中的紫外線含有UVA、UVB、UVC三種波長的射線， 其中對人體皮膚損害最大的是UVC， 但UVC被大氣層阻擋不能到達地面， 所以真正對皮膚起作用的是UVA(長波紫外線)和 UVB(短波紫外線)， UVA能使真皮中保持皮膚彈性的膠原纖維斷裂， 導致皮膚失去彈性， 從而發生皮膚老化;UVB能使皮膚表面泛紅甚至使皮膚出現灼傷性紅斑。

專家語錄

夏季選擇戶外活動的時間宜在早上7～8點，

或傍晚5～6點， 屋簷下和樹陰下是寶寶活動的好地方， 若屋外溫度太高那應避免外出， 強烈的紫外線對寶寶的皮膚是有刺激的， 也不宜到野外、海灘及室外游泳池活動， 要注意防暑， 寶寶的體溫調節是不健全的， 容易引起中暑。

夏季的衣著應寬鬆， 選擇布麻透氣的布料， 準備多套， 經常換洗。 有的媽媽認為夏季寶寶易出汗， 就給寶寶剃光頭， 其實這是不合適的。 要知道在夏季， 寶寶的頭髮是一把遮陽傘， 沒有了頭髮， 容易患上日光性皮炎， 女寶寶短髮、男寶寶板寸頭是最合適的。

輕微曬傷處理

在陽光下， 即便寶寶的皮膚只是變得粉紅， 也說明傷害已經悄悄開始了。 因為曬傷的症狀一般是在晚上或第二天早晨才顯現出來。 如果寶寶受到了輕微的曬傷，

可以試試給他洗澡或者使用保濕產品。 洗澡能讓皮膚變涼， 並且使情緒平靜下來， 而保濕產品可以為乾燥的皮膚補充水分。 同時避免讓寶寶暴露在陽光下， 直到他的傷處痊癒。

同時要記得， 不能確定有處理寶寶皮膚的把握時， 應及時看醫生， 使用抗過敏藥水外搽， 而不要隨便亂用其他的藥膏。 也不要用植物油， 因為曬後可能出汗多、皮膚缺水， 植物油不但毫無用處， 反而可能造成損害形成色素斑。

濕疹寶寶外出

對於面部有濕疹的寶寶， 應該避免太陽光照射臉部， 即使已經做好了防曬功課、塗上了防曬品。 如果出門時有強烈的太陽光， 應該用遮陽傘為他遮陽， 或給寶寶戴上一頂遮陽帽， 穿上透氣性良好的長袖薄衫或長褲，

塗上兒童專用防曬霜。 因為這類寶寶皮膚敏感， 生濕疹的皮膚光穿透力更強， 當寶寶面部皮膚一紅， 就已經發生光照射紅斑， 有灼熱感、輕度刺痛， 而寶寶因為本身有濕疹， 爸媽就不容易發覺。

夏天也仍然需要出外活動

佝僂病是寶寶常見的一種慢性營養缺乏病， 此病很少危及生命， 但它發病緩慢， 不易發現， 一旦症狀明顯常伴有抵抗力低下， 易併發呼吸道和消化道感染性疾病而危及生命。 不過， 佝僂病是可以預防的。 每天在外活動一定時間就能獲得足夠的維生素D， 所以寶寶夏天還是需要在外活動的。

當然， 還要合理地給寶寶添加如蛋黃、豬肝、豆製品和蔬菜等輔食， 以增加維生素D的攝入量。

還應該知道的是， 多讓寶寶外出可以促進生物鐘的發育：夜間睡眠好的寶寶都是那些在白天接觸日光多的寶寶。

防曬品也過季

同一支防曬品不能連續使用兩個夏季， 因為防曬品接觸空氣、陽光後， 其性能、功效都會發生變化， 不易長久保存。

嬰兒車裡的寶寶曬太陽的訣竅

曬太陽雖然對嬰兒車的寶寶有必要， 但要注意方法和時間：

1、長時間沒曬太陽， 不能一下子暴露在陽光下， 應該逐漸暴露。 剛開始只需幾分鐘， 下一次再增加一點時間， 慢慢加長時間， 以提高皮膚耐受性。

2、不要面對太陽直曬， 應讓太陽照射在背、臀部， 最好還能有一些遮擋。

3、上午10點到下午2點不要曬太陽， 無論在哪裡。

4、每天最好能分數次曬太陽。

5、陽光強時需塗抹防曬霜。