夏日易煩躁，怎樣避免胎兒宮內缺氧？

放鬆身心， 避免煩躁

夏天溫度持續飆高， 暴曬燥熱， 這種天氣會引起孕媽們莫名煩躁、不安， 長時間如此對胎兒的成長發育非常不利。 醫學研究證明， 緊張的情緒會使交感神經系統發生變化， 讓返回子宮的血流減少， 造成胎兒所需的營養和氧分減少。

>>>>怎麼辦?

緩解緊張情緒最有效的方式， 就是聽一些舒緩的胎教音樂， 既能放鬆身心， 又能保持心情愉悅。

室外高溫， 謹防中暑

夏天太陽毒辣、氣溫炎熱， 孕媽在室外活動如果沒有做好防暑措施， 就會出現中暑情況， 輕則頭暈、胸悶、多汗、噁心， 重則高熱、昏迷、抽搐，

>>>>怎麼辦?

夏季孕媽們要選擇寬鬆涼爽的衣著， 多吃新鮮蔬菜少吃油膩食物， 保證充足睡眠讓身體處於良好的狀態。

商場人多， 最易缺氧

孕媽們在懷寶寶期間要供應胎兒的生長發育， 身體各個系統的負擔都會加重， 血容量逐漸增多、心率增快、肺通氣量增加。 而大型商場或超市客流量大， 空調屋中空氣流動性差， 最容易造成室內缺氧了。

>>>>怎麼辦?

孕媽們逛商場購物一定要控制好時間， 最好不要超過1小時， 儘量避免去人群聚集的地方， 保證寶寶處於一個安全舒適的環境中。

出行安全， 最為重要

夏天室外過熱室內過冷， 對於孕媽這類敏感的人群傷害相當大。 若選擇無空調的交通方式，

>>>>怎麼辦?

孕媽根據自身狀況調節合適的車內溫度， 在空氣清新、安全舒適的環境中， 不僅能避免酷熱， 同時能保持愉悅的心情。