母乳餵養有利於寶寶的健康的生長發育， 尤其是寶寶在4-6個月的時候， 可以滿足寶寶發育所需的多種營養。 在炎熱的夏天， 媽媽應該如何做好母乳餵養呢?
保持良好的心情才是乳汁分泌充分的重要保證
夏日炎炎， 讓人不禁變得煩躁起來， 特別是在月子裡的新媽媽們， 面對許多突如其來的狀況及休息不夠， 再加上這炎熱的夏季， 更是會變得煩躁不安起來。
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補充水分和營養， 讓乳汁分泌更充分
產後， 新媽媽在一段時間內尿量增加、出汗較多， 再加上天氣炎熱， 出汗量更是大大增加， 所以， 新媽媽們要注意補充水分， 以免出現脫水的現象。
其次， 乳汁的分泌量離不開乳母攝入的營養， 但夏季因天氣比較炎熱， 人的胃口會相對差一點， 為了保證乳汁的品質， 正在哺乳期的媽媽們一定要注意均衡膳食， 多食用營養豐富、易於消化的食物， 多吃新鮮蔬菜和水果， 保證每日蛋白質的攝入量，
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夏季嘴饞能吃冷飲嗎?
酷熱的夏季， 熱浪襲人， 要是能喝上一瓶冷冰冰的飲料， 該是多麼的沁人心脾， 但是還在母乳餵養的媽媽， 能否享受這冷飲呢?一般來說， 哺乳期的母親飲食不宜過涼， 不過， 一般來說偶爾吃一些冷飲也是不會引起寶寶腹瀉的， 但如果大量食用過冷的食物則可能會造成母親胃腸血管驟然收縮， 引起胃腸功能紊亂， 同時， 過多食用涼的食物， 也可能會對寶寶的胃腸功能產生一定的不良影響。
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