在炎熱的夏天來一口冰涼的雪糕真是非常爽快， 但不見得人人都能享受到這種爽口。 對於飲食要分外注意的哺乳期媽媽來說， 吃雪糕可要分外在注意。 那麼， 哺乳期可以吃霜淇淋嗎?
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哺乳期可以吃霜淇淋嗎?
哺乳期不可以吃霜淇淋。
哺乳期不可以吃霜淇淋的原因：哺乳期媽媽是不能吃雪糕的， 一方面產婦胃腸功能較弱， 吃過多的生冷食物後容易使胃腸血管突然收縮， 胃液分泌減少， 消化功能降低， 出現腹痛、腹瀉等症狀。
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另一方面， 吃完霜淇淋等太涼的食物之後， 媽媽的奶水會受到影響， 腸胃薄弱的寶寶甚至會出現拉肚子的情況。 此外， 霜淇淋也不是健康食品， 大多數霜淇淋含有甜味劑、香味劑、穩定劑及食用色素等添加劑， 這些添加劑同樣會影響乳汁品質。
同時這些添加劑會影響媽媽的食欲， 而糖分在代謝過程中會消耗體內的維生素和鋅元素， 所以哺乳期媽媽不要吃霜淇淋。
媽媽要牢記：哺乳期的飲食以清淡為宜， 少吃辛、辣、酸、冷、熱性食物;哺乳期的飲食要均衡， 縈素搭配得當， 不要挑食， 不要吃沒營養的垃圾食品。
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哺乳期吃霜淇淋對寶寶有影響嗎?
哺乳期吃霜淇淋對寶寶有影響
媽媽的膳食營養， 會直接影響乳汁的質和量。 哺乳期媽媽如果吃過多的吃雪糕冷飲， 會通過乳汁影響到寶寶， 抵抗力弱的寶寶難以適應乳汁的變化， 就很容易發生腹瀉。
注意：
尤其在寶寶已經拉肚子了或是胃腸不好的時候， 媽媽就更不應該喝冷飲吃雪糕了。
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哺乳期哪些食物不能吃？
如肉類：豬心、鴨肉、魷魚、兔肉、馬奶、蛙肉;
如蔬菜：生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜、馬齒莧、黃瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜。
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1、過於油膩的食物;
2、辛辣刺激食物;
3、性質寒涼食物;
4、具有回奶作用的食物。