中醫認為小兒“不足”， 也就是說， 兒童處在生長發育的旺盛階段， 各臟器發育不完全， 脾胃比較嬌嫩， 過食寒涼會損傷脾胃， 造成脾胃虛弱、寒凝氣滯、消化吸收功能下降， 甚至出現厭食、乏力、記憶力減退、發育遲緩等。 那麼冰棒應該什麼時候吃？吃多少合適？怎麼才能既解饞又不傷孩子的脾胃呢？
溫馨提示：你知道夏天給孩子吃什麼食物最好嗎？＞＞
專家提醒父母：讓孩子們“辨‘證’吃冷飲”。
辨季節：夏季可以吃一些， 其它季節少吃甚至不吃；
辨天氣：夏天要做到天熱的時候吃點， 不熱的時候不吃；
辨年齡：孩子年齡越小，
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辨體質：父母對自己孩子的體質要有所瞭解， 身體強健的可以吃點， 身體虛弱的就要控制甚至遠離冷飲；
辨性別：比較起來， 女孩子比男孩子應該更節制。 因為女孩子有一個月經問題， 過食寒涼， 可致寒凝氣滯、血瘀腹痛、閉經等， 少女的生殖系統尚未發育完善， 往往月經不穩定， 再加上寒涼刺激， 更會雪上加霜。 因此， 月經期間、月經前後應禁食冷飲， 其它時候以少食為宜；
辨疾病：平時容易感冒或患有慢性氣管炎、哮喘、經常咳嗽、正在咳嗽的孩子應禁食寒涼。 身體受寒、過食寒涼會傷及肺臟。 從臨床上看， 因貪食生冷而致咳嗽加重、纏綿難愈的例子比比皆是。
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辨冰棒：冰棒有大有小， 有輕有重， 水分有多有少， 比較而言， 冰棒個頭越大、分量越沉、水分越多， 裡面的冰渣越多、越寒涼、越傷脾胃。
專家建議， 吃含乳成分多一點的、水分少一點的， 以降低“冰涼”度。 一般認為， 一次食用冰淇淋以100克以下為宜， 超過100克， 應監督孩子分幾次吃。
