原則上寶寶在夏天不應該吃雪糕和飲料之類的冷飲， 因為這類食物中含有大量的糖分和添加劑等， 會影響寶寶的食欲， 同時糖分在代謝過程會消耗寶寶體內維生素和鋅等礦物質的缺乏。
當然， 炎炎夏日， 的確設有幾個孩子能抵擋得了霜淇淋的誘惑力， 那麼父母此時就需要分辨清楚狀況， 再決定是否讓孩子淺嘗這誘人的清爽。
霜淇淋如何吃， 才健康？辯季節：夏季可以吃一些， 其它季節少吃甚至不吃。
辨年齡：孩子年齡越小， 脾胃越嬌嫩， 承受寒涼的能力越弱。 所以要根據年齡大小確定一個適宜的量。
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辨體質：容易感冒或患有慢性氣管炎、哮端、經常咳嗽、正在咳嗽的孩子應禁食寒涼。 身體受寒、過食寒涼會傷及肺臟。 從臨床上看， 因貪食生冷而致咳嗽加重、纏綿難愈的例子比比皆是。 脾胃虛弱、面黃肌瘦或患有厭食症、消化不良、經常腹痛（腸痙攣）的兒童， 也應禁食寒涼， 以免加重病情。
辯冰棒：冰棒有大有小， 有輕有重， 水分有多有少， 比較而言， 冰棒個頭越大、分量越沉、水分越多， 裡面的冰渣越多、越寒涼、越傷脾。 醫生建議， 吃含乳成分多一點的、水分少一點的， 以降低“冰涼”度。 一般認為， 一次食用冰淇淋以lOOg以下為宜， 超過100g， 應監督孩子分幾次吃。
