夏日自製飲料 滋潤又健康

喝一杯這種飲料能讓人恢復體力， 因為由維生素A、維生素D、維生素E組成的混合物和許多礦物質能迅速補充人體消耗掉的能量。

補充能量飲料——番茄十胡蘿蔔十蛋黃奶昔 喝一杯這種飲料能讓人恢復體力， 因為由維生素A、維生素D、維生素E組成的混合物和許多礦物質能迅速補充人體消耗掉的能量。

原料：去皮番茄400克， 胡蘿蔔200克， 熟蛋黃1個， 辣椒醬、胡椒粉、鹽各少許。 做法：將去皮番茄、胡蘿蔔、熟蛋黃放入攪拌器中攪拌成汁， 倒入玻璃杯中， 然後再加辣椒醬、胡椒粉、鹽飲用即可。 潔體飲料——鳳梨十優酪乳混合飲料 這種飲料中含有許多有利於健康的乳酸菌，

能促進代謝， 每天喝一杯能清潔您的身體。 原料：半個鳳梨， 柳丁2個， 200毫升優酪乳， 少許檸檬汁。 做法：將鳳梨、柳丁放入榨汁機中榨取果汁， 然後與優酪乳、檸檬汁一起放入攪拌器中， 如果嫌太酸也可加些蜂蜜飲用。

殺病毒飲料——芹菜胡蘿蔔奶昔 這種飲料可以讓人們不受細菌和病毒傳染。 它含有豐富的胡蘿蔔素和維生素C， 能使人頭腦清醒和保持活力。 每天喝一杯能增強視力。 原料：胡蘿蔔6個， 芹菜半棵， 柳丁4個， 奶油3勺， 鹽、胡椒粉各少許。 做法：胡蘿蔔和芹菜去皮後切成小塊與柳丁一起壓榨成汁。

然後放入奶油攪拌均勻， 用鹽和胡椒粉來調味即可。 礦物飲料——黃瓜優酪乳飲料 這種飲料含有多種維生素和豐富的礦物質，

能使皮膚和頭髮變得柔順， 光亮。 原料：黃瓜1根， 柳丁2個， 優酪乳200毫升， 麥芽2勺， 礦泉水適量。 做法：黃瓜去皮， 切成小塊， 將柳丁壓榨成汁。 然後把橙汁與黃瓜塊放入攪拌器， 並倒入優酪乳、礦泉水和麥芽即可。