夏月子3個“涼”方

1. 夏季坐月子最忌諱"捂", 因為溫度高, 散熱不夠, 人體內部的熱量無法排出, 容易導致中暑。 早晚開窗, 及時通風散熱, 每次20 ~ 30分鐘, 使房內空氣保持清新。

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2. 涼快需得法, 新媽咪應穿吸汗的棉質衣服, 涼爽舒適為主, 不宜穿得過厚。 如果感覺太熱, 可以使用草席, 清涼但也很溫和, 幹萬不能使用麻將席。

3. 夏季坐月子容易上火便秘, 要多喝水, 適當地吃點溫性水果, 更有利於恢復。

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