夏末初秋坐月子上火吃什麼？推薦3款降火食譜

在夏末秋初的此時天氣仍然極為炎熱， 然而要坐月子的新媽媽們是很容易出現上火症狀的， 吃些什麼可以防治在月子期間上火呢?在這裡， 推薦3款可以幫助新媽媽在月子裡防治上火的食譜， 千萬別錯過了。

夏末初秋坐月子的降火食譜

白糖水煮梨

很多人都知道， 冰糖燉雪梨是可以很好的治療孕期咳嗽的。 其實除了冰糖燉雪梨之外， 白糖水煮梨也是可以治療咳嗽的。 只不過， 比起治療咳嗽的話， 白糖水煮梨的降火功效可謂說是更好的。 所以說， 無論是孕期還是月子期， 如果出現上火的症狀的話，

所需食材：白糖、雪梨

製作方法：首先， 要先將準備好的雪梨去掉外皮， 然後將梨肉切成小塊兒。 之後， 在鍋內加入適量的清水， 燒開， 燒開之後將梨肉放入到鍋中， 加入適量的白糖，

綠豆湯

很多人都知道， 綠豆湯是有很好的降暑的功效的。 其實， 綠豆湯除了有降暑的功效之外， 還有很好的降火解毒、清熱解燥的功效。 所以說， 如果月子期上火的話， 可以適當的煮一些熱乎乎的綠豆湯來代替主食食用， 可食用到好為止。

所需食材：綠豆、蜂蜜

製作方法：首先， 要準備好適量的綠豆， 然後將綠豆清洗乾淨， 清洗乾淨之後把綠豆倒入到清水當中浸泡， 浸泡大概1個小時左右的時間。 綠豆浸泡好之後直接放入到湯鍋當中， 在湯鍋中加入適量的清水， 先用大火燒開， 燒開之後再用小火慢燉， 直到燉熟之後， 再加入適量的蜂蜜， 攪拌均勻之後就可以直接出鍋食用了。

清炒蓮藕

可能很多人都不知道， 女人在產後是很容易上火的， 而且還有可能會有惡露不盡的現象。 而蓮藕對於產後上火， 產後惡露不盡等症狀， 都是有很好的調理功效的。 除此之外， 吃一些清淡的清炒蓮藕， 還有很好的清熱涼血、健脾開胃、生津止渴、活血生肌的功效。 所以說， 對於月子期的女性來說， 無論是預防上火還是治療上火， 月子期適當的吃一些蓮藕湯或者是清炒蓮藕， 對身體的恢復都是有很大的幫助的。

所需食材：蓮藕、小蔥

製作方法：首先， 要先將蓮藕的皮去掉， 然後把蓮藕切成藕片， 薄一些。 然後， 把油鍋燒熱之後， 先把小蔥過一下油爆炒一下， 然後再從鍋中取出。 之後， 再加入適量的油燒熱，

當然， 如果你覺得清炒蓮藕比較麻煩的話， 煮蓮藕粥吃也是可以很好的緩解秋季的上火症狀的。

如果有了上火症狀， 不如就試試以上食譜吧。