雖然立秋已過, 可是夏季的暑熱在有些地方, 依然不減, 夏末初秋在孩子飲食營養上要格外注意。 其實, 說到兒童營養, 那可是媽媽們一年四季都要關注的大事。
Advertisiment
夏秋兩季孩子的食欲為何大不相同?
說到這也許理由很簡單, 因為夏天炎熱的天氣會讓孩子的食欲大減, 有很多的家長反映自己的孩子在夏天這段時間, 胃口才平日食量的一小半, 甚至不及一半。 再由於夏季高溫天氣, 會影響孩子的睡眠時間和品質, 即使有空調, 孩子也睡不好。 而剛好隨著秋天的到來, 氣溫的下降, 氣候在變冷, 會讓孩子的身體各項機能慢慢恢復到良好的運作狀態下。 食欲與消化功能當然也會自動調節到正常的水準。 細心的爸爸媽媽一定會發現,
Advertisiment
秋季孩子的飲食重點是什麼?
1.當然, 不是看到什麼補什麼。 這時候, 孩子的飲食要講究平衡, 還得注意飲食衛生。 要注意保證飲食平衡, 保證各種營養素的合理攝入。 在對於體質狀況不很理想的孩子, 應該根據不同體質, 採取不同的秋季保健措施。 比如:一到秋季, 有的孩子容易患季節性呼吸道感染、肺炎、哮喘等。 在這一時期,
Advertisiment
2. 再者, 要根據孩子年齡的不同進行區分, 如:對於3歲以下的小孩子, 除了要適當增加蔬菜、豆製品、雞蛋和肉類以外。 還需要增加牛乳製品的攝入。 牛奶中含有豐富的蛋白質、氨基酸、磷、鈣及不飽和脂肪酸等多種小寶寶生長急需的營養物質以外, 還含有一定量的水分。 多喝牛奶不僅能適時地為孩子補充營養和水分, 還可以在這氣候乾燥的秋季讓寶寶的皮膚不受太大影響。
而對於3歲以上稍大一點的小孩子來說, 秋天營養補充的食譜可就非常豐富了。