夏秋季補水不簡單

夏秋季， 人們最關心的話題就是防暑防燥了。 最好的方法莫過於多喝水， 自然是喝白開水。 因為純淨的水是各種營養物質的溶解媒體， 有利於兒童各種營養成分的吸收。 寶寶處於生長發育階段， 代謝旺盛， 對水的需求量大， 父母在保證孩子喝到足夠的奶以後， 更要保證孩子喝到足夠的水， 但喝白開水是遠遠不夠的。

一般來說， 4個月以內純母乳餵養的寶寶在春夏秋冬都可以不用另外加水， 但是如果太熱， 母乳餵養的媽媽也可以適當給孩子每天加一到兩次的水。 混合餵養或者是純人工餵養的寶寶，

0-6個月

寶寶只需要喝母乳或者配方奶粉即可， 因為當中已經包含了寶寶所需要的水分和營養， 一般無需額外地添加水分， 應避免過度稀釋配方奶， 避免讓他們飲用含電解質的飲料。 但有些父母有這樣的誤區：每次餵奶以後， 給他喂很多的水， 其實這樣做反而導致寶寶喝奶量減少， 影響營養的吸收。

寶寶的腎還沒發育成熟， 喝太多水會使他們排出多餘水分的同時也排出納， 納流失可影響大腦活動， 導致寶寶出現煩躁、瞌睡、體溫過低、臉部浮腫等水中毒的早期症狀， 進而還會出現抽搐、痙攣或驚厥，

6月-1歲前

這個時期其實寶寶吸收的水分還是比較充足， 因此額外補充的水分可以相對少些。 如果喝奶還是比較多， 稍微添加一些米糊。 如果寶寶以固體食物為主， 食物比較乾燥， 可以多加一些水。 每次吃完後， 給他喝一兩勺白開水， 每次大約在15-30ML， 一來有助於清潔寶寶口腔， 二來， 可以在寶寶味蕾發育的前期。 讓他接觸淡淡的開水味， 這對培養寶寶以後良好的飲水習慣很有幫助。

1歲以後

1歲以後， 寶寶的喝水量讓寶寶自己控制， 這時寶寶已經可以自己拿杯子了。 父母可以訓練他， 培養寶寶及時喝水的習慣， 其實喝水很多時候是出於習慣， 如果是當你感到口渴了才喝水， 那已經是缺水了。

既然補水是如此的重要， 父母都行動起來吧！孩子都愛喝酸酸甜甜的飲料， 但父母應有意控制孩子喝飲料， 更不能以飲料代水。 寶寶出汗多需要及時補水。 家長如果這個時候沒有注意到寶寶的飲食或者是水的問題， 寶寶就會出現脫水。 在炎熱的時候， 寶寶體內消耗的水比較多。