夏秋時節 寶寶為什麼容易上火

夏秋時節寶寶為什麼容易上火

雖然已經立秋， 但是天氣依然火爆， 讓人覺得燥熱難耐， 而寶寶的體質偏陽， 所以更加容易上火， 出現口臭、便秘、眼屎多、不愛吃飯的問題……有什麼好方法能夠緩解寶寶上火的症狀呢？

一、什麼是虛火&實火？

寶寶媽媽：上火種類有哪些？怎麼判斷寶寶上火的類型？

育兒專家解答：

上火可分“實火”和“虛火”兩大類。 家長需根據上火原因和症狀來初略判斷上火類型。

實火症狀主要表現在煩躁， 頭痛， 高熱， 目赤， 腹脹痛， 小便黃， 大便秘結， 舌紅苔黃、鼻出血等。 多由外感六淫（風、寒、暑、濕、燥、火）所致。

引起虛火的原因為內傷勞損所致， 導致臟腑失調、虛弱而生內熱、內熱進而化虛火。 虛火分為陰虛和氣虛， 其中陰虛多表現為躁動不安、形體消瘦、口燥咽幹、舌紅無苔， 應以生津養血、滋陰降火為調理原則；氣虛表現全身燥熱、畏寒怕風、身倦無力、舌淡苔薄， 應以補中益氣、甘溫除熱為調理原則。

二、寶寶上火怎麼辦？

寶寶媽媽：上火能否通過食療調理呢？有食譜推薦嗎？

育兒專家解答：

可以通過食療調理寶寶的上火症狀。

（1）補充水分， 可以用蔬菜湯、新鮮果汁替代；建議適量選擇西瓜、奇異果、火龍果等涼性水果；3個月內的小嬰兒應稀釋果汁；6個月以上的寶寶可以嘗試泥糊狀食物， 蔬菜可以選擇添加青瓜、南瓜、胡蘿蔔、番茄、切碎的葉菜等；

（2）少吃幹硬的堅果， 6個月以上的孩子可以吃少量生核桃、芝麻糊等， 嬰幼兒均需避免花生、果凍、整粒葡萄等易致敏、有誤吸風險的危險食物；

（3）人工餵養和混合餵養的寶寶可以在奶粉中添加奶伴侶；

（4）可以少量飲綠豆蓮子（帶心）水、粥等。

寶寶媽媽：多大的寶寶上火可以吃藥？能吃哪些藥呢？

育兒專家解答：

一般的上火不需要吃藥， 而且也不建議家長自己給孩子吃藥， 孩子還小， 過多藥物作用對身體的生長發育都不好。 當出現便秘、大便幹硬的情況時， 可以給孩子吃合生元等含益生菌、益生元的非處方藥， 多喝水， 加速去火。

如果孩子的上火症狀實在嚴重， 而且經過家長護理後仍然難以去火，

三、如何預防寶寶上火？

寶寶媽媽：平時可以從哪些方面著手預防寶寶上火？

育兒專家解答：

（1）讓寶寶多喝水。 寶寶很容易喪失體內水分， 在生長發育時需要水份多， 因此媽媽們要在在兩餐哺乳或正餐之間給寶寶多補充水分， 這是預防上火的最簡便的方法。 寶寶每天需要大量的水分， 每次喂水量約為每頓奶量的一半。

（2）給寶寶喝白開水。 如果寶寶不願意喝白水， 也可以喝點果汁水， 果汁和白開水的配比通常是1：1， 可以讓果汁水更加稀釋一些， 果汁與水的比例可以是3：7。

（3）多吃些清火蔬菜， 如白菜、芹菜、萵筍、茄子等。 要忌辛辣、油膩、高熱量的食物， 少吃大蔥、辣椒、胡椒等辛辣食物。

（4）可以給大寶寶喝一些綠豆汁或百合粥， 這也是清火的好方法。

寶寶媽媽：夏秋時節寶寶較容易上火， 要注意什麼來預防？

育兒專家解答：

夏秋季節是比較容易上火。

夏火秋燥， 讓寶寶多飲水， 吃一些清淡易消化的食物， 多吃清火的蔬菜水果， 如白菜、芹菜、香蕉、梨等。 冬季是進補的季節， 但要避免和大人一起使用羊肉、狗肉等熱性食品。

春季忽冷忽熱， 要加強護理， 避免吃乾燥上火的零食， 可以多吃一些益氣養陰的食品， 如胡蘿蔔、豆腐、蓮藕、荸薺、百合、銀耳等。