外洗內服幫女性解決內分泌紊亂

有很多女性都患有內分泌紊亂， 這多數是由生活要有規律以及膳食營養不注意造成的。 我的前一份工作， 由於工作任務重， 每天都加班都7點， 工作時間幾乎是對著電腦， 經常感覺腰酸背痛， 眼睛也很乾澀， 但由於工作， 沒辦法， 只好扛著， 總覺得沒大礙， 這樣工作一年後， 皮膚變得特別暗淡， 開始長痘痘， 去醫院看醫生， 說是內分泌紊亂所致， 因此告誡各位親們， 要勞逸結合， 注意休息， 不要熬夜。 居住環境應乾燥、溫暖通風， 保持室內空氣新鮮。 晚蔔最好用熱水泡手、腳。

在注意休息的同時， 也要做好膳食營養均衡，

飲食要清淡一些， 適當增加蛋白質、維生素， 多吃新鮮蔬菜、水果、豆類食物和牛奶， 少吃生冷、油膩、辛辣刺激的食物。

進行適當的鍛煉， 可進行一些有氧運動， 如保健操、太極拳、散步、慢跑等鍛煉， 以提高機體的耐寒能力。 在室內久坐時也要多做一些局部運動， 如伸縮手指、手臂繞圈、扭動腳趾等， 運動量不宜過大， 儘量不要大量出汗， 否則會起到相反的作用。

內分泌紊亂的親們最好不要吸煙， 已經證實吸煙會加重血管的痙攣， 造成血管嚴重的損害， 使病情嚴重。 在這裡我向各位親們介紹幾種治療內分泌的方法， 希望能幫上你們！

中醫認為， 腎是先天之本， 主一身陽氣， 脾是後天之本， 主四肢肌肉， 而四肢冰冷多為脾腎陽虛，

所以應當先後天同補， 通常用溫補脾腎、活血通絡、溫經除寒的中藥， 如當歸四逆湯、十全大補丸、鳥雞白鳳丸、右歸丸、左歸丸等。 伴有肝鬱氣滯的則需要疏肝理氣。 所以必須在醫生指導下服用， 有的放矢才能取得好的效果。

外洗方：當歸、雞血藤、桑枝、丹參、桂枝各20克， 水煎後去渣， 藥液保持在35~40度左右， 浸泡雙手和腳， 每日2~4次， 每次5~IO分鐘。 可以減少發作次數、發作時間， 長期堅持可以使病情得到明顯改善。

通過外洗、內服， 一定會幫你解決內分泌紊亂， 讓你重新找到自信， 重煥白皙容顏， 內分泌紊亂一定要放鬆心情， 注意休息， 多做做運動， 週末去戶外兜兜風， 放鬆放鬆心情， 呼吸呼吸新鮮的空氣， 親， 不要過於緊張， 工作之餘起來轉轉， 伸展伸展脛骨，

記得要早睡早起， 養成良好的作息習慣啊！中醫治療內分泌紊亂自有一套兩方， 相信你學了上面的方法會擺脫內分泌紊亂的， 親， 趕緊和我們一起來學吧！