多些運動 孩子身體會很棒

運動有助於孩子的健康成長， 但是現在很多家庭的孩子因為種種原因卻都不愛運動， 每天在家裡不是看電視就是玩電腦， 對孩子的健康成長造成了很多不利因素。 家長們應該行動起來， 幫助孩子愛上運動， 這有助於孩子的各方面健康。

1.挑起孩子的興趣

孩子們都有著深厚的好奇心， 正是好奇心激起了他們對運動項目的喜歡， 家長們可以適當挑起孩子們的興趣愛好， 比如吃飯的時候說起自己和朋友或是同事打球時的事情， 特意說得很是興奮有趣， 孩子也就一下子被吸引過去了。 很多時候孩子們家上某一項運動，

往往是因為家長們的引導， 而不是孩子一開始就對這些運動項目有興趣， 當家長引導孩子進入之後， 他們慢慢發現運動的樂趣， 從而愛上運動。

2.做孩子的好榜樣

如果父母吃了飯之後不是看電視就是玩電腦， 那孩子多半也是不愛運動的， 有樣學樣嘛。 父母是孩子最好的老師， 也是孩子最好的榜樣， 如果父母經常參加各種各樣的體育運動， 並且把孩子帶在身邊， 那孩子耳濡目染， 他們也會愛上運動。 比如吃過飯之後， 父母建議到樓下花園散散步， 並邀請孩子一起， 孩子們肯定很樂意。 樓下花園可能還有個兒童樂園， 孩子可以玩一下滑滑梯什麼的， 遠比他們在家裡看電視要健康得多。

3.養成良好的習慣

熱愛運動一開始也是從良好的習慣開始的， 父母從小幫孩子養成愛運動的好習慣， 孩子也就會一直堅持下去。 每天早睡早起， 早上起來之後和父母在社區小跑， 或是做體操， 一起去游泳， 每天堅持， 一段時間之後， 孩子就會發現如果有一天不去運動， 渾身都不舒服， 他們的身體自然而然地會提醒他們， 運動的時間到了， 要去運動了。 運動時人體肌肉會將不利於人體健康的酸性物質以汗水的形式排出體外， 讓人體覺得特別地輕鬆舒服， 運動習慣了的人如果不運動的話， 就會覺得很難受， 運動出汗之後就會很舒服了。

4.鼓勵孩子愛運動

很多家長覺得孩子學習成績可以就行了， 運動是小事情， 沒多大關係。 卻不知道身體才是革命的本錢，

沒有好的身體， 哪來好的學習和工作， 以及人生呢？因此， 家長們應該多鼓勵孩子愛運動， 幫助孩子愛上運動。 身體健康， 才是孩子健康成長和幸福生活的前提保障， 不然， 一切免談。