多做運動 可幫助孩子遠離心理疾病

核心提示：北德克薩斯大學的一項新研究發現， 運動可幫助孩子預防抑鬱， 其中女孩子比男孩子效果更好。

對上學的孩子來說， 學校生活變得越來越難熬， 時間表總是拍得很滿， 同學之間競爭激烈， 再加上身體發育導致的體內激素水準改變， 很多孩子都在這期間開始出現抑鬱的最初跡象。 怎樣幫助這些孩子預防抑鬱?專家表示， 健康積極的生活方式是一個好的開始。

在北德克薩斯大學的一項新的研究中， 研究人員對400多名六年級學生進行測試， 通過往返跑來考察他們的力量和耐力。 研究者表示， 這項測試可以考察孩子的整體健康水準， 而不是簡單的心血管健康程度。 通過研究發現， 孩子在六年級時越健康， 在七年級發生抑鬱的幾率越小。

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研究還發現， 在女孩子身上， 抑鬱症和健身之間的關係表現得更明顯， 雖然男孩也有一定的相關性， 但不是很明顯。 研究人員認為， 男孩整體上患抑鬱症的幾率較低，

這可能是很難在男孩身上體現出相關性的原因。

該研究的結論並不能解釋為什麼健身和抑鬱之間會有這樣的關係， 但研究人員推測， 這應該是多個因素共同作用的結果。 因為體育活動可以提升自信心， 增強體質， 可以讓女孩子在各方面得到充分的鍛煉，

另外， 運動還能穩定體內激素和刺激產生安多芬， 而安多芬對抑鬱症有一定的預防作用。

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總而言之，

運動好處多多， 讓你的孩子多多參加運動吧。

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