多動症兒童的食療小妙招

患有多動症的兒童， 膳食安排， 特別是早餐安排， 應減少含糖食物的攝入， 而增加蛋白質的攝入， 這有益於緩解多動症症狀。
所以， 患有多動症的小孩或有多動症傾向的小孩膳食， 特別是早餐， 應減少含澱粉、蔗糖較多的食物。 如米飯、麵條、土豆、南瓜、蘋果、香蕉、胡蘿蔔等， 而應增加牛奶、雞蛋、豆製品、花生等蛋白質的食物。
一般來講， 多動症患兒若病情較輕， 可能通過安排此類兒童的飲食， 就可收到顯著效果。
除去注意早餐外， 多動症患兒應多吃富含蛋白質和卵磷脂的食物， 比如各種動物的肝臟、魚、雞蛋、大豆、花生米等， 這些食物可以改善患兒大腦的神經傳遞資訊， 從而緩解多動症狀。
此外， 多吃些海帶、蝦米等海產品， 也能起到一定的安神靜氣作用。 多喝牛奶， 因牛奶中富含色氨酸和天然嗎啡， 這些物質具有良好的鎮靜作用。
但多動症患兒應少吃蘋果、橘子、番茄等。 因這些水果中含有很多甲基水楊酸鹽類， 會促進大腦神經資訊的傳遞， 加重病情。 更不宜飲用含酒精的飲料及帶刺激的酸辣食品。