多動症寶寶一定要遠離的4種食物

多動症對於兒童健康發育很不利， 不僅影響到日常生活， 對學習的影響也是非常大的。 導致兒童多動症的原因有很多， 其中之一和飲食就有著很大的關係。 也就是說， 如果日常飲食搭配不合理， 常吃一些易至孩子興奮的食物， 孩子更易煩燥不安， 更愛動。

我們大家都知道， 健康飲食和均衡營養對每個孩子都重要， 對多動症兒童就更加重要。 兒童大腦是十分精密、脆弱的；我們對孩子的餐飲越重視， 孩子的大腦就會更正常地工作、運轉。 不健康飲食結構會損害大腦功能， 給寶寶造成很多嚴重的影響。

食物一：含咖啡因食物

密西西比兒科專家大衛·達戈爾博士說：“如果你光拿可樂、漢堡喂孩子， 就別怪孩子玩兒到半夜死活不睡覺。 別的先不說， 單是咖啡因就足以讓孩子的行為產生怪變。 ”所以， 多動寶寶應避免咖啡、可樂、茶、巧克力、酒精等含興奮元素的食品， 避免寶寶多動現象愈發嚴重。

食物二：高熱量甜食

現在， 各式各樣的零食、小點心、飲料， 他們鮮豔的顏色和可愛的外觀吸引著孩子們的目光。 殊不知， 高糖飲食會引起兒茶酚胺等神經遞質不足， 導致兒童多動， 如點心、糖果、飲料、冷飲等。 同樣， 熱量過高的食物， 比如一些高糖、高脂肪的蛋糕， 巧克力等， 如果孩子食用太多的話，

食物三：含人工添加劑的零食

市場上很多顏色鮮豔、味道誘人的零食深受寶寶喜愛。 不過， 靚媽們一定要知道， 一些顏色鮮豔的調色劑和刺激味蕾的調味劑是重點要注意的對象。 有報導稱， 添加劑中大都含有一種叫甲基水楊酸的物質， 是加重多動症症狀的刺激物。

有的兒童喝了含蘇打、色素多的飲料後， 會異常亢奮。 可見， 多動的孩子要少吃含有人工色素、調味劑、防腐劑的食物， 如飲料、蜜餞、奶油蛋糕上的紅綠裱花、果凍、炸薯片、蝦條和沙拉醬等。

食物四：含鉛、鋁的食物

血鉛高也是造成某些孩子多動的原因。 除了避免使用一些含鉛、含鋁餐具外， 靚媽給孩子食用包裝食品時，

爆米花、向日葵子、皮蛋等食物的含鉛量高， 油條含鋁量高， 兒童應儘量避免食用。 乙醇會促進鉛的吸收， 所以含乙醇的飲料， 如啤酒、小香檳等儘量不要讓孩子飲用。 蔬菜和水果要洗淨去皮食用， 以防食入殘留農藥中的鉛。