多活動
有些想減肥的美女真的很可愛， 每天睡到自然醒， 三餐不正常， 想瘦卻沒有恒心， 而且最重要的是惰性， 她們可能定過了許多的計畫， 下了很多的決心， 但是卻沒有實行的決心， 其實愈是定立出一個實際的計畫， 一種壓力便會發生， 所以不妨先從生活中的習慣著手。
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是不是懶得動呢？上下樓梯是不是都依靠電梯？其實生活中處處都是活動的機會， 也處處都是瘦下來的機會， 多走幾步路， 多活動活動筋骨， 不用刻意的去計算時間， 體內的脂肪會不知不覺的因為運動而縮小， 在日常生活之中也達到了減肥的效果。
最佳方式
早上比平常早半個小時起床， 開始個人的梳洗工作， 以愉悅的心情吃完早餐， 如果是乘坐大眾運輸上班的， 可以早一站下車， 以散步的形式走路上班， 不但可以調整一整天上班的情緒， 而且同時達到運動的效果。
暫時先斷了和電梯的聯絡吧！試著和樓梯多多認識， 多動可以讓妳的肌肉結實， 而且身體也會比較健康， 習慣了這樣的生活方式， 相信妳會瘦得更健康。
