為了讓孩子健健康康快快成長， 家長們會在飲食上給寶寶吃很多的營養食品， 以促進寶寶的身體發育。 以下3種蔬菜有著神奇的功效， 它們可以幫助寶寶們促進身體的生長發育， 讓寶寶快快長高!
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1、土豆
土豆的營養極其豐富， 有著“地下人參”的美稱。 土豆中的蛋白質含量是非常高的， 含有人體所需要的八種氨基酸、多種維生素和微量元素， 此外土豆中還含有特殊的粘蛋白， 能夠幫助寶寶促進腸胃蠕動以及膽固醇代謝。 可以說， 寶寶們常吃土豆， 有助於身體的生長發育。 土豆泥、土豆塊、土豆餅等食物都是寶寶們長身體的不錯的選擇。
2、番茄
番茄是日常生活常見的蔬菜之一， 但番茄營養豐富， 富含番茄紅素和多種胡蘿蔔素， 另外， 番茄中的維生素C和維生素E也同樣豐富。 家長們可以嘗試著給寶寶做番茄炒蛋吃， 這是一道非常營養的菜品， 寶寶常吃有益長高哦！!
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3、胡蘿蔔
胡蘿蔔富含胡蘿蔔素， 營養價值豐富， 胡蘿蔔中的維生素A有助於保護寶寶的眼睛， 提高寶寶的免疫力。 同時， 寶寶多吃胡蘿蔔有助於預防呼吸道、泌尿道等器官感染。 從寶寶添加輔食開始， 家長們就可以適當給寶寶添加胡蘿蔔， 這有助於寶寶更快長高哦!