多吃6種食物，感冒好的快！

感冒是每個人都會得的常見病， 一旦感冒體抗力下降， 做啥都沒勁。 但是有些時候我們不一定全是靠藥物去治療， 完全可以通過食療來改善感冒， 那麼感冒了吃什麼好的快?孕婦感冒怎麼辦?下麵小編為你揭曉!

1、喝雞湯

美國專家研究報導， 喝雞湯可以抑制咽喉和呼吸道炎症， 對付感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症狀有很大的效果。 雞肉中有人體所需要的多種氨基酸， 可以增加機體對病菌的抵抗作用。

2、多食蘿蔔

實踐證明， 蘿蔔中的蘿蔔素對預防、治療感冒有獨特作用。 具體做法是把甜脆多汁的蘿蔔切碎，

壓出半茶杯汁， 再把生薑搗碎， 榨出少量薑汁， 加入蘿蔔汁中， 然後加白糖或蜂蜜， 拌勻後沖入開水當飲料喝， 每日三次， 連服兩天， 可以清熱、解毒、祛寒， 防治感冒。

3、糖薑茶合飲

因感冒多為外感風寒之邪， 常有頭痛、鼻塞、流涕及一身關節酸痛， 甚至怕冷、發熱等症狀。 可用紅糖、生薑、紅茶各適量， 煮湯飲， 每日1-2次， 不僅暖身去寒， 而且有良好的防治感冒功能。

4、少吃食鹽

通過實驗得知， 減少點含納的食鹽， 能夠提高唾液中溶菌酶的含量， 從而保障口腔、咽喉部粘膜上皮細胞， 讓他分泌出更多的免疫免疫球蛋白A來對抗感冒病毒。 所以， 每天少量食鹽控制在5克之類， 對感冒又很大的好處。

5、沖服蜂蜜

蜂蜜中含有多種生物活性物質，

能激發人體的免疫功能， 每日早晚兩次沖服， 可有效地治療和預防感冒及其它病毒性疾病。

6、多吃佐料

美國威斯康辛大學研究認為， 生薑、幹辣椒有助於人體驅逐感冒病毒， 止咳化痰。 美國癌症研究院在不久前透露， 大蒜能增強人體的免疫功能。 在烹調菜肴時多加點佐料， 可使感冒早愈。

感冒了吃什麼水果

1、鳳梨：鳳梨幾乎含有所有人體所需的維生素、16種天然礦物質， 並能有效地幫助消化吸收。 鳳梨中含有的鳳梨蛋白酶不但可以幫助感冒患者緩解喉嚨痛和咳嗽的症狀， 還可以有效分解食物中的蛋白質， 增加腸胃蠕動， 增強機體的免疫力。

2、梨：梨屬於涼性食物， 味道甘甜， 可以上鏡生津化痰。 對那些風熱性☆禁☆感冒， 發熱口幹患者，

咳嗽出痰的又非常好的改善作用。 所以， 風熱感冒患者， 可以試下冰糖雪梨， 效果很好。

3、西瓜：西瓜性寒， 味甘， 有清熱解暑的功用。 夏天風熱感冒時， 食用西瓜， 可以解渴、去暑熱。 《滇南本草》說西瓜能"治一切熱症 "。

4、甘蔗：甘蔗性寒， 味甘， 可以清熱， 生津。 《隨息居飲食譜》中認為甘蔗有"利咽喉"的作用， 在因風熱感冒， 出現喉嚨疼痛、口幹咳嗽時， 食用甘蔗可以清火利咽， 緩解症狀。

5、柚子：柚子性寒， 味甘。 含有多種營養物質， 如胡蘿蔔素、維生素C、維生素Bl、維生素B6、煙酸等， 可以化痰、止咳、益肺。 但柚子性寒， 不宜過量食用， 吃2—3塊緩解症狀即可。

6、柑桔類水果：酸味很強的柑桔類水果與蜂蜜和在一起食用， 或將柑桔榨汁加蜂蜜再用開水沖飲， 對治療咽喉腫痛十分有效。