多吃南瓜 改善寶寶秋燥症狀

圖片來源於 領育網 

1.改善秋燥症狀

秋天氣候乾燥， 許多小朋友會出現不同程度的嘴唇乾裂、鼻腔流血及皮膚乾燥等症狀。 現在又是“流感”高發季節，

2.治病

多吃南瓜可用于兒童蛔蟲、絛蟲、糖尿病的治療， 並能減少麻疹的患病危險和死亡率。

3.補血

清代名醫陳修園說：“南瓜為補血之妙品。 ”常吃南瓜， 可使大便通暢， 肌膚豐美， 尤其對女性， 有美容作用。 所以， 年輕媽媽可以和孩子一起食用南瓜。

4.斷奶

南瓜多用於斷奶食物的製作， 且含豐富的糖分， 較易消化吸收。 南瓜是維生素A的主要供給源， 營養價值較高。 除做成湯、糊外， 還可以煮粥、蒸食、熬制、煮飯等。

寶寶南瓜食譜：

食譜原料：

南瓜50克、豆腐40克、水10毫升、大黃瓜30克、可愛模型

製作方法：

1.南瓜去皮去籽， 切片， 蒸熟。

2.將豆腐與南瓜泥加水混勻。

3.大黃瓜去皮切方塊、利用模型印出形狀。

4.將料放入大黃瓜中壓平， 蒸到大黃瓜熟爛即可。

適合人群：

6個月以上寶寶。

健康提示：

熱量65.6大卡， 蛋白質4.6克， 脂肪1.5克， 糖類9.1克。