鈣和磷是構成人體骨骼和牙齒的主要成分。 孕婦攝入的鈣， 除供給自身的需要外， 還必須為胎兒的生長發育提供充足的鈣質。
胎兒骨骼和牙齒在出生前即開始鈣化， 至出生時， 全部牙齒均在牙床內形成。 第一恒齒也已鈣化， 尤其在妊娠後期鈣化速度增快， 此時鈣的需要量增加。 若鈣供給不足， 要保證胎兒需要， 母親首先會動用自己骨骼中的鈣供給胎兒需要， 而導致母親骨質軟化、變形， 常出現腰痛， 也易造成難產， 胎兒也可發生先天性佝僂病和牙齒發育不良。 另外， 母體儲存的鈣不僅供胎兒生長發育使用，
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為了補充足夠的鈣質， 孕婦每天都要吃些富含鈣的食物。 鈣的來源以奶及乳製品為最好， 奶類不但含鈣豐富， 且吸收率高， 是補鈣的良好來源。 蛋黃和魚貝類含鈣很高， 蛋黃一般每100克含鈣100毫克以上， 泥鰍每百克含鈣299毫克， 蚌、螺含鈣量每百克達2458毫克， 蝦皮含鈣也極高， 每百克達991毫克；植物性食物以幹豆類含鈣量最高， 尤其是大豆製品， 最高可達每百克含鈣1019毫克， 一般含量也達每百克100-400毫克。
如果孕婦缺鈣嚴重，
因經濟條件或其他因素所限，
不能攝入較多的動物性食品，
也可在醫生的指點下適當補充鈣劑。
