多吃嫩玉米能夠幫助准媽補充維生素E

對孕婦來說， 多吃嫩玉米好處很多， 因為嫩玉米粒中豐富的維生素E有助於安胎， 可用來防治習慣性流產、雕兒發育不良等。

玉米中的維生素含量非常高， 為稻米、小麥的5～10倍。 同時， 玉米中含有大量的營養保健物質， 除碳水化合物、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素外， 玉米中還含有玉米黃素等營養物質。 這些物質對預防心臟病、癌症等疾病有很大的好處。

玉米

在當今被證實的最有效的50多種營養保健物質中， 玉米就含有鈣、谷胱甘肽、維生素、鎂、硒、維生素E和脂肪酸7種， 可謂超級營養品。

對孕婦來說， 多吃嫩玉米好處很多，

另外， 嫩玉米中所含的維生素B1能增進孕婦食欲， 促進胎兒發育， 提高神經系統的功能。 嫩玉米中還含有豐富的粗纖維， 能加速致癌物質和其他毒物得排出， 孕婦妊娠便秘者食用， 可起到緩解病情的作用。