多吃富含維生素C的食物可以防黃褐斑

產後媽媽們進行祛斑的時候不僅要祛妊娠斑還要祛黃褐斑。 但其實黃褐斑是可以通過多吃富含維生素C的食物來幫助預防的。 下面就來告訴媽媽們有哪些食物適合媽媽們產後吃。

1、獼猴桃

獼猴桃含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。 獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用， 使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素， 干擾黑色素的形成， 預防色素沉澱， 保持皮膚白皙。

多吃富含維生素C的食物可以預防黃褐斑

2、番茄

番茄具有保養皮膚、消除雀斑的功效。

每天用1杯番茄汁加微量魚肝油飲用， 能令孕媽咪面色紅潤。

孕媽咪還可先將面部清洗乾淨， 然後用番茄汁敷面， 15－20分鐘後再用清水洗淨。 對治療黃褐斑有很好的療效。

3、檸檬

檸檬也是抗斑美容水果。 檸檬中所含的枸櫞酸能有效防止皮膚色素沉著。 使用檸檬製成的沐浴劑洗澡能使皮膚滋潤光滑。

4、各類新鮮蔬菜

各類新鮮蔬菜含有豐富維生素C， 具有消褪色素作用。 其代表有番茄、土豆、捲心菜、花菜；瓜菜中的冬瓜、絲瓜， 孕媽咪也要多多享用， 它們也具有非同一般的美白功效。

小編總結：

其實多是富含維生素C的食物不僅可以幫助媽媽們防止黃褐斑，