多吃捲心菜葵花籽油能豐胸

若過這個年紀則需花較多的時間跟努力才能看到成效， 因此想豐胸的mm可要趁年輕時提早行動。

但是， 當來臨時， 就是你跟豐胸機會告別的時候了， 因為當停經後卵巢的功能也將停止， 將無法再正常分泌女性荷爾蒙， 乳☆禁☆房發育的機會也將結束。

從月經來的第11、12、13天， 這三天為豐胸最佳時期， 第18、19、20、21、22、23、24七天為次佳的時期， 因為在這10天當中影響胸部豐滿的卵巢動情激素是24小時等量分泌的，

食物中能提供足量的鈣質結合適當的胸部鍛煉， 對於乳☆禁☆房的豐隆會更加有效。 應多飲用牛奶。 為促進青春期乳☆禁☆房發育， 可以吃一些富含維生素e以及有利激素分泌的食物， 如捲心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等。

維生素b族也有助於激素合成， 它存在於粗糧、豆類、牛乳、牛肉等食物中。 因為內分泌激素在乳☆禁☆房發育和維持過程中起著重要的作用， 雌性激素使乳腺管日益增長， 黃體酮使乳腺管不斷分枝， 形成乳腺小管。

對於乳☆禁☆房發育不豐滿的女性， 還應多吃一些熱量高的食物， 如蛋類、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆類、植物油類等，