多吃水果也能瘦臉

吃什麼水果可以瘦臉 鳳梨

鳳梨中的蛋白分解酵素相當強， 可以無效的促進肉類蛋白質消化， 能夠起到瘦臉的效果。 但是要注意， 不能空腹吃， 空腹吃會構成胃壁受傷， 因而餐後吃鳳梨比較好一點。 吃什麼水果可以瘦臉 蘋果 蘋果中的果膠不只可以無效的協助排毒， 並且可以輔佐控制熱量的接收， 此外蘋果中含有的鉀質還可以防止下半身水腫。 吃什麼水果可以瘦臉 香蕉 香蕉裡面含有豐厚的食物纖維以及維生素A， 還有鉀元素等等， 有潤腸、利尿的成效， 可以協助排毒還有改善肌膚枯燥的景象。 吃什麼水果可以瘦臉 檸檬 檸檬中含有的檸檬酸可以有效地促進熱量代謝， 消弭疲倦， 除了可以促進腸胃蠕動之外還有美白的成效。 寄語：吃這些水果都能達到瘦臉的效果， 多吃含高鉀的水果， 因為鉀質能夠促進體內代謝功能， 排除因為不當飲食或生活習慣所產生的臉部腫脹問題；此外， 高纖維質的海藻類、豆腐、豆干及青菜、水果， 都是瘦臉的好食物。 溫馨提示： 水果分寒熱， 食用要適度。 水果最好不要放冰箱裡冷凍吃。 “另類”水果需少買， 食用時間要適當。