多吃溫熱食物呵護寶寶腸胃

小寶寶的腸胃功能較弱， 冬季寶寶進食就更要注意， 儘量不要吃生冷的食物， 應多以溫熱性的食物為主， 這樣才能溫和呵護寶寶的腸胃。

在冬天， 寶貝食物的選擇， 爸爸媽媽最好做到以溫熱性的食物為主， 少寒少冰。 比如， 以煲、炒、燉等烹飪方法做出來的熱菜類以及湯菜類等會起到保護寶貝腸胃的作用。 一些生冷的食物爸爸媽媽最好不要給寶貝多吃， 尤其是體質較弱的寶貝。 生冷的食物不容易消化， 會加重寶貝腸胃的負擔， 有脾胃虛寒症狀的寶貝要特別注意冬季減少生冷食物的攝入。

冬季雖然天氣寒冷，

但新鮮的水果還是不能缺的。 寶貝在冬天可以吃些溫性的水果， 比如紅蘋果、冬梨、奇異果(獼猴桃)等， 也可以適當補充一些應季水果， 比如蜜柚、柑橘等。 動物性食物的話沒有太多注意的， 常見的豬牛羊肉、雞肉、魚蝦類等可補充蛋白質類的肉類都是可以的。 還有， 在冬天， 爸爸媽媽多給寶貝補充一些豆製品也是很好的做法， 豆類製品在飲食金字塔中佔據很大的一部分足以引起大家的重視， 豆製品中營養價值最高的非腐竹莫屬， 另外， 豆腐等豆製品也是家中常見的食材。 豆腐羹香軟潤滑， 比較適合寶貝冬季使用。 另外， 豆製品作為輔助食材與其他食材搭配營養也就更全面嘍。 比如豆腐乾燒肉、腐竹木耳肉片等菜肴可是冬日營養搭配的不二選擇。

在冬天， 菜肴的熱量散發的比較快， 所以烹飪方法也要多注意一些， 勾芡、燉煮等方法會降低菜肴的熱量散發速度， 羹糊類菜肴溫度下降的也比較慢， 也是寶貝食物的理想選擇。 夏日飲食注重清淡可口， 冬日就有所區別， 菜肴可以適當厚重一些。

溫馨提醒：小編建議爸爸媽媽們在幫助寶寶進食的時候要注意， 寶寶進食速度不宜過快， 也不能吃得太燙， 否則會傷害寶寶的口腔和食道。