牛奶營養豐富， 是日常保健的佳品。 大蒜更是能夠有效殺滅細菌， 同時還具有較強的抗氧化作用， 常吃大蒜對於人體健康自然是非常有利的。 很多父母常為了幼兒健康問題而擔憂， 那麼在擔憂的時候你有沒有想過上述的這兩種食品呢?在這裡， 我可以非常明確的告訴各位父母， 牛奶和大蒜就是有效提高幼兒免疫力， 保證幼兒健康的絕佳食品。 如果能夠讓寶寶經常食用這兩樣東西， 那麼幼兒健康問題自然就不會再成為一個問題， 如果你不信就來看看下面的專業解釋吧。
牛奶大蒜捍衛健康
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除了多糖類食物， 蛋白質也是提升寶寶免疫力的重要元素。
專家表示， 蛋白質不僅是構成人體細胞的基本元素， 同樣也是構成白血球和抗體的主要成分。 身體如果嚴重缺乏蛋白質， 會使淋巴球的數量減少， 造成免疫機能下降， 所以一定要多攝取優質高蛋白質的食物， 例如新鮮的豬瘦肉、雞鴨魚、蛋類、牛奶以及乳製品， 建議一天喝兩杯的牛奶， 維持適當的蛋白質攝取， 還要多喝優酪乳， 適當飲用含有優質乳酸菌的飲料， 促進體內的微循環。
此外， 不要忽視大蒜這個“健康衛士”， 每天可在寶寶菜肴里加一點蒜末。 大蒜不僅抗氧化， 還能提升免疫力和抗病毒， 對於巨細胞病毒有抑制作用， 可促進T淋巴細胞轉化， 增加白血球及巨噬細胞的活性。
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少油少鹽少糖
在給寶寶多吃提升免疫力的食物同時， 我們還要學會分辨很多會降低寶寶免疫力的食物， 並與之保持距離。
中華預防醫學會專家介紹， 很多寶寶喜歡吃甜食， 但甜食會影響到白血球的製造與活動， 降低身體抵抗疾病的能力。 此外， 吃東西太油膩也不利於寶寶免疫力的提升， 尤其當攝取了太多不良脂肪如反式脂肪酸， 會使體內免疫細胞變得“懶惰”而無法發揮功能， 所以在烹調時要少油少鹽， 尤其不要吃油炸的食品。
要處理好幼兒健康問題， 只是苦惱是沒有用的， 你必須要多瞭解一些專業的育兒知識， 有了豐富的知識， 很多問題自然就會迎刃而解了。 就好像上面提到的那樣， 牛奶和大蒜都是我們日常生活中非常常見的兩種食品，
