多吃肉寶寶的身體能變壯嗎

亮亮媽覺得寶寶多吃肉， 才會有力氣， 身體棒。 每天都給亮亮做各種肉食， 亮亮不吃， 就用各種辦法哄著吃。

養育誤區

許多父母和亮亮媽一樣， 認為肉有營養， 寶寶只有多吃肉， 才能身體好， 有力氣， 總是想方設法給寶寶吃肉。 而有的父母恰恰相反， 認為吃肉會導致寶寶肥胖， 不給寶寶吃肉。 這兩種做法都是錯誤的。

專家支招

肉類食物中蛋白質的氨基酸的組成比例， 與人體蛋白質之氨基酸比例較接近， 食用後容易被人體有效利用。 肉類中還有脂肪、鐵、鋅等礦物質和維生素， 是寶寶生長發育不可缺少的營養來源，

雖然肉類食品在寶寶的成長發育中非常重要， 但絕不是越多越好， 單食肉類更不可取。 因為寶寶的膳食應該營養全面均衡。 如果只是偏食肉類， 就會出現維生素、纖維素、澱粉缺乏等營養上的問題， 造成寶寶肥胖。 還會使寶寶因為吃肉過多， 加重胃腸負擔， 出現腹瀉。

為了避免寶寶偏食肉類， 可以把肉類與蔬菜混合食用， 如肉末粥中加入切碎的蔬菜， 做蔬菜肉餡餃子等。 而且在為寶寶添加肉類輔食時， 要儘量選購低脂肉類。