多囊卵巢綜合症的輔助療法

應該積極進行鍛煉， 減少高脂肪、高糖食物的攝取， 降低體重。 這樣可以促使雄激素水準下降， 對恢復排卵有利。

運動避免激烈運動， 可以練習瑜伽， 我們都知道瑜伽有很多好處。 其一， 練習瑜伽可以修身養性、平靜內心。 長期練習瑜伽能夠達到心靜， 忘掉所有不愉快的， 更好的薰陶自己的情操、讓自己更加充滿自信、更加熱愛生活。 其二：可以增強抵抗力。 長期練習瑜伽能達到強身健體的作用， 同時也能夠增強抵抗力， 比如說能夠減少感冒等疾病的發生。 其三：可以改善個人情緒。 由於瑜伽使包括腦部在內的腺體神經系統產生回春效果， 心智情緒自然會呈現積極狀態。 它使你更有自信， 更熱誠， 而且比較樂觀， 心情好了病自然也少了。 其四：可以調節生理的平衡。 長期練習瑜伽能夠保持身體中的各大系統的狀態， 同時也能夠調整生理機能， 達到強身健體的作用。 在飲食方面要注意營養均衡， 切勿挑食或者暴飲暴食， 宜吃清淡一點的， 多吃蔬菜水果。