優酪乳營養素、能量密度高， 一杯優酪乳（150毫升）可以提供嬰幼兒30%的能量和鈣質以及10%左右的蛋白質。 優酪乳和人奶很相似， 容易消化， 特別適合於消化不好的孩子。
優酪乳中含半乳糖， 半乳糖是構成腦、神經系統中腦音脂類的成分， 與寶寶腦的迅速成長有密切關係。
優酪乳中的活性乳酸菌具有強大的健康功效， 能夠調節寶寶腸道微生態的平衡， 平衡腸道PH值， 抑制有害細菌生長， 刺激腸胃蠕動， 生成B族維生素， 提高免疫力， 改善便秘， 預防腹瀉或縮短慢性腹瀉持續的時間。
優酪乳適用於乳糖不耐受的寶寶，
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優酪乳是一種半固態的食品， 飲用優酪乳比牛奶有更強的飽腹感， 適合於引導嬰兒從液態食品到固態食品的過渡。
什麼時候給寶寶添加優酪乳？
1.對於無牛奶蛋白過敏問題的寶寶來說， 1歲左右就可以開始嘗試添加優酪乳， 適應後可以正式添加。
在寶寶1歲以前， 胃腸道免疫功能尚不完善， 優酪乳裡面的偏酸性的乳酸桿菌， 會刺激未發育成熟的粘膜， 容易導致腸道疾病。
另外， 如果因為優酪乳本身存在發酵前滅菌不徹底、裝罐或運輸過程中存儲溫度不當這些問題， 那麼有可能使雜菌繁殖， 導致寶寶出現腹瀉等不適症狀。 因此， “媽寶幫幫幫”認為， 1歲以後是優酪乳相對安全的食用期。
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2.對牛奶蛋白過敏的寶寶， 建議在1歲甚至2歲以後嘗試添加優酪乳。 最初添加優酪乳寶媽可以從微量開始， 觀察2-3天， 看寶寶有無過敏反應。 如果發現或懷疑有寶寶過敏反應， 那麼就應該推遲添加優酪乳的時間。 如果沒有過敏反應， 就可以逐漸正常添加了。
優酪乳這樣喝更安全
1.嘗試給1歲的寶寶添加優酪乳， 對於胃腸能力較弱的寶寶可以用配方奶粉製作， 這樣寶寶更容易接受。 “媽寶幫幫幫”提醒， 即使使用嬰幼兒配方粉製作優酪乳， 也只能作為輔食， 不能代替正常配方粉餵養。
2.優酪乳是由原奶和乳酸桿菌發酵出來的， 而優酪乳飲料是由原奶配上各種水果味添加劑兌出來的， 在購買時寶媽一定要注意，
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胖寶寶可以適當選擇低脂優酪乳（脂肪含量在0.8-1.5克/100克）， 體重增加正常的寶寶， 最好食用全脂優酪乳（脂肪含量在2.9-3.2克/100克）。 除非醫生要求， 否則， 2歲前儘量不給寶寶進食脫脂優酪乳。
3.優酪乳中的活性乳性乳酸菌加熱或開水稀釋會大量死亡， 不僅特有的風味消失， 營養價值也會大量損失。 如果覺得優酪乳太涼， “媽寶幫幫幫”建議， 可以在45度左右的溫水裡慢慢的隔水加熱。
4.及時漱口， 優酪乳中的乳酸菌附著在寶寶的牙齒上不利於牙齒健康。 喝完優酪乳後可以再讓寶寶喝兩口水， 清潔口腔。
