多大的寶寶可以喝優酪乳？

滿6個月的寶寶就可以喝原味優酪乳，選甜味淡點，不加果粒和香精的品種。國外有很多研究，寶寶腸道感染和輪狀病毒感染時可以食用活菌數高的新鮮優酪乳來幫助康復。

世界衛生組織建議，在嬰兒前6個月內應該純母乳餵養，純母乳餵養是指除母乳外，不給小嬰兒添加任何的食物和飲料(包括水)，除非孩子腹瀉或出汗較多時，可給予適量的水或補液鹽。

1周歲之內，除了母乳，配方粉是次之的選擇，還並不適合飲用牛奶。不過滿6個月後，發酵的乳製品，如優酪乳(全脂原味優酪乳)和乳酪是可以少量作為輔食加入食譜的，

比起純奶來，這些發酵乳製品更容易消化，且不易過敏，所含的益生菌還可能對提高寶寶的免疫力和調節腸道菌群平衡有益。

但添加時應遵循輔食添加的原則，由少到多，觀察孩子3~5天，看是否有過敏反應(腹瀉、皮疹和嘔吐等)，如果沒有，則可繼續放心的列入食譜。為了增加美味，還可以和之前吃過的水果一起混合攪拌做成更美味的奶昔。

寶寶什麼時候可以喝奶?

鮮奶要等到寶寶一歲之後才可以添加，不管是牛奶還是羊奶。但優酪乳在寶寶滿6個月之後就可以添加，兩者區別在與，優酪乳致敏性較低，不容易引起乳糖不耐受(乳糖都發酵變為乳酸了)，且易消化吸收。可以去超市購買原味的全脂優酪乳，

也可以在家自製優酪乳。