大家知道在寶寶滿月後， 家長應該抱著寶寶到室外活動一下,"散步"是一個很不錯的選擇， 因為每天"散步"5—10分鐘， 可以改善機體的氣體交換狀況， 使體內血氧含量增多， 有助於其于寶寶的健康發育。
寶寶2—4個月時， 父母應讓寶寶適應四肢運動。 讓寶寶平臥， 先將其兩上肢交叉伸屈；再將下肢交叉伸屈， 最後上下肢同時伸屈。 每一動作重複2—3次， 鍛煉肩部及腿部的肌肉。
寶寶4—6個月時， 是寶寶開始練習翻身運動的時候。 父母可握住寶寶雙腳， 將其身體左右翻轉。 寶寶翻身尚不自如時， 可一手持其腳， 一手持其上身幫助翻身。
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寶寶6—8個月時， 是寶寶開始練習爬行運動的時期。 父母在大床上， 放置一些可按動的、色彩鮮豔的玩具（帶響聲更好）， 這樣一來， 寶寶將探身、滾爬著去摸拿那些玩具， 這恰恰是一有益的運動， 促使寶寶協調性、靈敏性得到很好的發展。
寶寶8—10個月時， 應開始獨自站立的準備運動。 讓寶寶俯臥， 將兩腳提起， 再慢慢地放下。 這樣重複多次， 以鍛煉上身及腕部力量。
寶寶10—12個月時， 應開始步行的準備運動。 讓寶寶蹲著或慌跪著， 拉住寶寶雙手， 使其立起， 這樣重複多次， 以鍛煉其下肢肌肉。
寶寶已初步能行走時， 父母可按其兩腋， 讓其跳動即鍛煉各部器官的生理功能， 又能增加幼兒的歡快心理， 吊掛遊動彩球或彩紙條束， 鍛煉頸部和眼睛。
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最後值得強調的是， 寶寶運動應是根據不同生長時期的特點而進行的， 運動發展需要循序漸進， 是不可急進的。
