多曬太陽增加體內維生素D助成孕

懷孕也需要講求天時、地利、人和， 所有條件都具備了， 就能輕鬆懷孕。 近年來， 不孕的女性越來越多， 是什麼原因導致不孕率上升呢？可能還是日常事物沒太引起注意， 以至造成了不孕的結果， 所以快來學學避免不孕的方法吧。

據英國《衛報》報導， 據英國人類受精與胚胎管理局（HFEA）的資料顯示， 尋求不孕治療的婦女每年大概以5%的速率上升， 下面有幾個簡單的方法能幫助你獲得更多的懷孕機會。

少服止痛藥

止痛藥能抑制某些種類的酶生成， 導致延遲或停止排卵。

多曬太陽增加體內維生素D助成孕

控制體重

很多文章提到過體重會影響婦女的生育能力， 但是你知道嗎， 男性的體重也是重要的一個因素。 人越胖， 體內的雌性激素就越多， 雌性激素的失衡會降低精子的數量。

多曬太陽

多囊卵巢綜合征（PCOS）所引起的月經不調是不孕的一個常見病因。 耶魯醫學院發現給那些患多囊卵巢綜合征和不能正常排卵的婦女服用維生素D補劑能夠降低99%的PCOS風險和93%的不正常排卵風險， 而多曬太陽是增加體內維生素D的最好方法。

注意肉類的攝取有時動物的肉會提供給你人造的激素， 研究發現這些人造激素能夠降低人類的生殖能力， 所以最好選用有機肉類。