猶如樹葉要進行光合作用獲取營養一般， 男性也應該適當地多曬太陽來提高精子的品質。 澳大利亞生育專家進行了一項檢查， 發現不能使伴侶懷孕的男人普遍存在維生素D不足的現象， 而陽光是維生素D的主要來源。
專家對患不育症的男子在32個月中的精液進行了分析。 結果發現， 畸形頭的精子多見於秋季而不是春季。 這是由於在炎熱的夏季， 陰囊的溫度高， 所以到了秋天就從精液中釋放出了這種畸形頭精子。 精子頭缺損的增加可能與陰囊溫度的升高有關。
夏季不成熟的精子的比例， 比其他季節都高，
Advertisiment
多曬太陽讓精子更健康
澳大利亞生育專家檢查了近800個患有不育問題的男人血液， 發現近三分之一男人體內含有的維生素D低於正常水準。 維生素D對提高精子品質有重要作用， 而陽光是維生素D的主要來源。 據《澳大利亞新聞》報導， 澳大利亞一項關於不育的研究發現， 不能使伴侶懷孕的男人普遍存在維生素D不足的現象。
多曬太陽精子好 減少不孕不育
Advertisiment
悉尼的研究人員分析了男性不育的重要因素——精子的DNA斷裂頻率， 對結果大為吃驚。 陽光是維生素D的主要來源， 而維生素D有助於調節鈣和磷的含量， 以便形成健康骨骼。 生育專家安妮·克拉克博士檢查了近800個患有不育問題的男人血液， 發現近三分之一男人體內含有的維生素D低於正常水準。
澳大利亞不孕不育治療中心醫學主管克拉克說：“在這些男人中有個十分明顯的情況， 就是血液中同細胞毒性有關的氨基酸——高半胱氨酸含量增加， 同時新的健康細胞的重要物質葉酸含量不足。 ”她表示， 他們根本沒有想到會有這種結果。 克拉克說：“使人吃驚的是， 研究中同意改變生活方式和補充維生素D的男人的不育問題得到明顯改善。
Advertisiment
這位生育專家指出， 擔心曬太陽會患上皮膚癌可能是男人維生素D不足的原因。 她說：“由於我們的研究結果， 有人很可能想知道更多的人是否有維生素D不足的情況以及它對生育有何影響。 ”
20日在布里斯班國家生育會議上公佈的研究資料顯示， 在接受測試的794個男人中， 58%的人有較高的DNA斷裂頻率。 約有100個男人同意在開始接受生育治療前戒煙、把咖啡因和酒精的攝入量降到最低或者完全避開這兩種物質、減肥以及在3個月內增加維生素和抗氧化劑含量。 結果顯示， 多數人的精子品質得到明顯改善，
Advertisiment
克拉克說：“毫無疑問， 我們的研究結果表明， 改變生活方式和補充維生素D有助於改善不育症。 ”
男性性☆禁☆欲強弱影響精子品質
要想孕育優質寶寶， 就要從培養優質精子開始。 未准爸爸們， 你們有沒有“測試”過自己的精子品質如何呢？下面， 豆豆媽為你提供了一份自測標準。 一起測測吧！
文殊和維君結婚六年了。 三年前， 他們就開始想方設法地實行“造人計畫”， 可是一直未能如願。 前段時間， 他們去醫院檢查， 發現問題出在文殊的精子身上。 醫生說， 文殊的精子品質不太好， 影響了受孕。 文殊百思不得其解， 究竟是哪些習慣傷害了他的精子呢？
豆豆媽知道， 文殊的情況並不是個別案例，
Advertisiment
哪些未准爸爸精子品質好？
1、拒絕煙酒的未准爸爸
據研究發現， 在吸煙超過一年的男性精液中， 其精子的畸形率超過20%， 且吸煙歷史越長， 畸形精子的數量也越多。 每天吸煙30支以上者， 其精子的存活率僅為40%。 酒精是一種性腺毒素， 長年累月地大量飲酒， 會給男人的性功能留下難以恢復的遺憾， 生殖細胞被酒精“灌醉”後， 會胡亂生產一些次品精子。 這些“殘疾”精子一旦與卵子結合， 必定會長出畸形的胎兒。
多曬太陽精子好 減少不孕不育
2、遠離高溫環境的未准爸爸
精子對高溫環境特別敏感， 據臨床統計，男子不育有相當一部分人是由於睾丸溫度高於正常溫度所致。一般情況下，溫度高出正常溫度2℃～3℃時，精子便不能成活。
不良的生活方式會影響到懷孕的機率或造成胎兒畸形，因此準備備孕的爸爸媽媽們，為了下一代的健康，一定要改掉不良習慣和嗜好，儘量避開高溫環境，共同孕造良好的備孕環境。
據臨床統計，男子不育有相當一部分人是由於睾丸溫度高於正常溫度所致。一般情況下，溫度高出正常溫度2℃～3℃時，精子便不能成活。
不良的生活方式會影響到懷孕的機率或造成胎兒畸形，因此準備備孕的爸爸媽媽們，為了下一代的健康，一定要改掉不良習慣和嗜好，儘量避開高溫環境，共同孕造良好的備孕環境。
