多次人流之後該怎樣保養子宮？

在做了多次人流之後， 一定要注意自己的子宮保養， 不然對以後的懷孕會產生很大的影響， 甚至會導致不孕， 那麼多次人流後如何修復子宮呢?讓我們一起來瞭解一下吧。

多次人流之後保養子宮方法

推薦食譜：

參芪母雞：老母雞1只， 黨參50克， 黃芪50克， 淮山藥50克， 大棗50克， 黃酒適量。 將宰殺去毛及內臟的母雞， 加黃酒淹浸， 其它四味放在雞周圍， 隔水蒸熟， 分數次服食。 具有益氣補血作用。 適用於流產後的調補。

補充雌性激素

子宮內膜是在雌性激素的刺激下生長的， 可以通過進食天然的含雌性激素的食物，

刺激子宮內膜生長。 比如黃豆， 黃豆中含有大豆異黃酮， 是天然的雌性激素， 市場上也有一些大豆異黃酮的保健品， 可以諮詢醫生後嘗試食用。

揉按三陰☆禁☆交穴

三陰☆禁☆交穴即指足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經三者交匯之處。 經常揉按三陰☆禁☆交穴可以調理經期， 輔助保養子宮和卵巢， 促進流產後子宮的修復。 (要注意力度， 另外流產者兩周以內的不宜揉按)。

瑜伽修復子宮法

屈膝抬腹式

通過這個姿勢的練習可以刺激女性生☆禁☆殖☆禁☆器官， 提高雌激素的分泌， 促進子宮內膜生長。

練習方法：

(1)平躺在地板上， 雙腿打開與肩膀同寬， 屈膝並保持自然呼吸;

(2)吸氣， 將臀部向上抬起， 雙手合掌伸直平放在地面上;呼氣， 保持臀部抬起， 將右腿抬起，

右腳尖點左膝蓋;

(3)保持姿勢， 自然呼吸3-4次;

(4)右腳向上抬起並伸展， 眼睛朝右腳尖方向看， 保持姿勢5-10秒。

多次人流之後保養子宮注意事項

人流術後保養子宮的方法：

1、堅持做婦科檢查

一些女性認為自己身體健康， 會忽略了婦科檢查的重要性， 這種想法是不可取的。 女性朋友最好每隔半年進行一次婦科檢查， 確保自己的身體健康， 及時排除存在的隱患。

2、短期內禁止同房

多次人流後子宮需要的修復時間會加長， 此時傷口還沒有癒合， 過早同房容易引起細菌感染， 一般至少是一個月內， 要避免房事。 半年內要注意避孕， 給子宮徹底修復的時間， 切不可盲目懷孕。

3、避孕

流產手術的方法就是要刮宮， 對子宮的影響和刺激是不可避免的。

據研究， 人工流產次數多可能會導致子宮肌瘤。 所以， 當你們還不打算生育下一代時， 避孕功課要做好。

4、避免過度勞累

多次人流後女性會元氣大傷， 應該臥床休息2-3天， 之後可以逐步的活動量。 一周以內要避免屏氣、用力大便等會讓腹壓升高的動作。 一個月以內不要搬、抬重物或者做其他會讓人感覺勞累的事。

5、防寒保暖

多次流產後一定要注意子宮防寒， 夏季不對著風扇或者空調吹， 不進食生冷的食物， 特別是經期前後。 以免造成宮寒， 影響子宮恢復。 受寒或者感冒後可以喝一碗驅寒湯， 平時可以適當的汗蒸， 祛除體內的寒氣。

溫馨提示：很關鍵的一點， 情緒!女性的情緒對內分泌的影響是很大的， 要放鬆心情，

心情愉悅有利於雌性激素的正常分泌。 特別是經期前後， 焦躁、憤怒都不利於子宮的修復。